NaturesPlus HEMA-PLEX Iron Tablets BOX – високоефективне добрезасвоюване хелатоване залізо в поєднанні з комплексом цінних поживних речовин в таблетках поступового вивільнення. Посилює вироблення еритроцитів та гемоглобіну. Дбає про здоров’я крові. Чинить м’яку та бережну дію на шлунок. Використовується вже понад 25 років і має доведену ефективність.
NaturesPlus HEMA-PLEX Iron Tablets – унікальний синергетичний комплекс поживних речовин на основі високоефективного хелатованого заліза в таблетках поступового вивільнення. Сприяє виробленню еритроцитів. Підтримує здоров’я крові. Діє на шлунок м’яко та бережно. Використовується вже понад 25 років і має доведені результати ефективності.
Now Iron 36 мг Veg Capsules 90 кап - гіпромелозні капсули з бісгліцинатом заліза (запатентована формула Ferrochel®). Підвищує імунітет, нормалізує роботу нервової системи, прискорює відновлення м'язів.
Thorne Iron Bisglycinate 25 mg – високоефективний бісгліцинат заліза в капсулах. Підтримує здорове формування еритроцитів. Покращує транспортування кисню по всьому організму. Запобігає втомі та іншим наслідкам дефіциту заліза у жінок, спортсменів та інших вразливих груп населення.
NaturesPlus HEMA-PLEX Iron Capsules – потужне добрезасвоюване хелатоване залізо, доповнене комплексом цінних поживних речовин, в швидкодіючих рослинних капсулах. Активізує виробництво еритроцитів. Підвищує рівень гемоглобіну. Чинить м’яку та бережну дію на шлунок. Використовується вже понад 25 років і має доведену ефективність.
NaturesPlus HEMA-PLEX Iron Tablets BOX – потужне добрезасвоюване хелатоване залізо, підсилене комплексом цінних поживних речовин, в таблетках поступового вивільнення. Активізує виробництво еритроцитів та гемоглобіну. Сприяє здоров’ю крові. Чинить м’яку та бережну дію на шлунок. Використовується вже понад 25 років і має доведену ефективність.
Solgar Gentle Iron 25 мг Veg Caps – запатентована хелатна формула заліза в рослинних капсулах. Делікатно діє на шлунок, не викликає закрепів. Покращує енергетичний обмін. Підтримує утворення нових еритроцитів та активізує транспортування кисню по всьому організму.
NaturesPlus HEMA-PLEX Iron Mini-Tabs – унікальний синергетичний комплекс поживних речовин на основі потужного добрезасвоюваного хелатованого заліза в міні-таблетках пролонгованого вивільнення. Підвищує рівень гемоглобіну шляхом посилення виробництва еритроцитів. Позитивно впливає на склад крові. Діє на шлунок м’яко та бережно. Використовується вже понад 25 років і має підтверджену ефективність.
Now Iron 18 mg Veg Capsules - веганські капсули з бісгліцинатом заліза. Залізо - компонент червоних кров'яних тілець, ферментів, білків. Виводить токсини, підвищує імунітет, бере участь в обмінних процесах.
NOW Iron Complex – унікальний комплекс заліза, доповнений вітамінами та рослинними екстрактами, у вегетаріанських таблетках. Підтримує здоровий рівень гемоглобіну в крові. Не викликає закрепів.
Progress Nutrition Iron Complex 27 mg – високоефективне залізо, доповнене цинком, міддю, вітамінами В6 та В9, в таблетках. Сприяє виробленню червоних кров’яних тілець. Покращує постачання кисню до органів кровоносної системи. Підвищує енергетичний потенціал. Усуває млявість, хронічну втому.
NOW Iron Complex Veg Caps – високоефективна унікальна суміш бідоступного заліза Ferrochel™, вітамінів С, В12, фолієвої кислоти та рослинних добавок у вегетаріанських капсулах. Сприяє утворенню гемоглобіну. Підтримує транспортування кисню до клітин по всьому тілу. М’яко діє, не викликає запорів.
NaturesPlus HEMA-PLEX Iron Softgels – потужне добрезасвоюване хелатоване залізо, доповнене комплексом цінних поживних речовин, в швидкодіючих м’яких гелевих капсулах. Покращує виробництво еритроцитів. Допомагає підвищити рівень гемоглобіну. М’яко та бережно діє на шлунок. Використовується вже понад 25 років і має підтверджену ефективність.
Solaray Iron 50 mg Veg Caps – добрезасвоюваний амінокислотний хелат заліза в рослинних капсулах. Підтримує здоровий кровообіг. Чинить благотворний вплив на функціонування серцево-судинної системи.
HaYa Labs Chelated Iron 15 mg – високоефективне хелатне залізо в желатинових капсулах. Сприяє виробленню червоних кров’яних клітин. Забезпечує потужну антиоксидантну підтримку. Стимулює імунну систему. Підвищує рівень енергії.
NaturesPlus HEMA-PLEX Liquid Iron 18 мг – добрезасвоюване та швидкодіюче хелатоване залізо Ferrochel™, доповнене комплексом цінних поживних речовин, у формі рідини. М’яко та бережно діє на шлунок. Підтримує виробництво та здоров’я еритроцитів. Сприяє підвищенню рівня гемоглобіну. Допомагає відновити енергію.
Amix ChelaZone IronChel – найкраща та легко засвоювана форма заліза ChelaZone® в рослинних капсулах. Підтримує утворення гемоглобіну. Посилює виробництво енергії в організмі. Позитивно впливає на когнітивні функції.
Solaray Iron Asporotate 18 mg VegCaps – добрезасвоюваний запатентований комплекс заліза в капсулах. Сприяє здоровому кровообігу. Позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи.
Mason Natural Ferrous Gluconate Iron 27 mg – високоефективний глюконат заліза в таблетках. Чинить більш м’яку дію на шлунок. Сприяє формуванню червоних кров’яних тілець. Підтримує здоровий рівень гемоглобіну та покращує транспортування кисню в крові. Позитивно впливає на ріст волосся та нігтів.
NaturesPlus HEMA-PLEX Iron Tablets – особливий синергетичний комплекс поживних речовин на основі високодозованого та добрезасвоюваного хелатованого заліза в таблетках поступового вивільнення. Підтримує вироблення еритроцитів та гемоглобіну. Чинить благотворний вплив на здоров’я крові. Діє на шлунок м’яко та бережно. Використовується вже понад 25 років і має доведену ефективність.
VPLab Ultra Vit Iron 18 mg Veg caps – високоефективний бісгліцинат заліза в рослинних капсулах. Підтримує енергетичний метаболізм. Сприяє транспортуванню кисню в організму. Позитивно впливає на роботу імунної системи. Зменшує втому.
Puritan's Pride Ferrous Sulfate 28 mg Iron – високоякісний сульфат заліза в таблетках. Сприяє правильному використанню енергії. Входить до складу гемоглобіну – переносника кисню в крові.
Puritan's Pride Ferrous Gluconate 28 mg Iron – високоякісний глюконат заліза в таблетках. Підтримує правильне використання енергії. Слугує важливим компонентом гемоглобіну – переносника кисню в крові.
Solgar Koji Fermented Iron 27 mg Veg Caps – високоякісне залізо у формі з повільним вивільненням Ultimine™ в рослинних капсулах. Делікатно впливає на шлунок і легко засвоюється. Підтримує здоров’я жінок, особливо під час вагітності, менструації та статевого дозрівання.
Solgar Chelated Iron – високоякісне хелатне залізо в таблетках. Не шкодить шлунку. Забезпечує нормальне вироблення червоних кров’яних тілець. Покращує використання клітинної енергії.
Solgar Gentle Iron 25 мг Veg Caps – запатентована хелатна формула заліза в рослинних капсулах. Щадить шлунок, не викликає закрепів. Підтримує енергетичний обмін. Сприяє утворенню нових еритроцитів та покращує транспортування кисню по всьому організму.
MST Iron Chelate + Vitamin C – високоефективна комбінація хелату заліза та вітаміну С у желатинових капсулах. Позитивно впливає на кровотворення. Підтримує процеси обміну речовин та енергії. Допомагає м’язовим волокнам залишатись працездатними під час тривалих фізичних навантажень.
NaturesPlus HEMA-PLEX Iron Tablets – унікальний синергетичний комплекс поживних речовин на основі потужного добрезасвоюваного хелатованого заліза в жувальних таблетках з чудовим ягідним смаком. Підвищує рівень гемоглобіну, підтримуючи виробництво еритроцитів. Покращує здоров’я крові. Діє на шлунок м’яко та бережно. Використовується вже понад 25 років і має підтверджену ефективність.
Puritan's Pride All Iron – високоякісне залізо в таблетках, покритих оболонкою. Відіграє важливу роль в процесах кровотворення. Забезпечує здоровий енергетичний обмін.
NaturesPlus Iron 40 mg – високоефективне залізо в таблетках. Сприяє виробленню енергії. Підтримує здоров'я крові. Позитивно впливає на дихання, кровообіг. Допомагає зміцнити імунітет.
BioTech (USA) Iron Professional – високоефективне залізо, доповнене вітамінами С, В12 і фолієвою кислотою, в таблетках. Підтримує процеси кровотворення. Покращує транспортування кисню в організмі. Позитивно впливає на енергетичний обмін.
Swanson Iron Citrate-цитрат заліза легко засвоюється організмом, допомагає нормалізувати рівень гемоглобіну в крові, не викликає запорів.
Сульфат заліза Puritan's Pride Iron нормалізує рівень гемоглобіну і заліза в крові. Забезпечує добре самопочуття, енергійність і правильне функціонування всіх органів і систем.
Комплексна добавка Puritan's Pride Iron Glycinate сприяє надходженню в організм заліза в легкозасвоюваній біодоступній формі. Рекомендована людям з інтенсивним фізичним навантаженням, донорам крові, вегетаріанцям.
Залізо – один із найважливіших мінералів у раціоні. Воно сприяє виробництву еритроцитів, покращує насичення всіх тканин та органів організму киснем. Тіло щодня потребує його надходження. Однак приблизно 6% дорослого населення розвинених країн страждає від нестачі цього мікронутрієнта. Тому вкрай важливо отримувати достатню кількість з раціону або добавок.
Джерела заліза в їжі
Три найпопулярніші та ефективніші продукти:
- Патока
Це побічний продукт, який отримується в результаті переробки цукрової тростини. Даний мікроелемент в його складі відрізняється надзвичайно високою біодоступністю: 2,3 мг на чайну ложку, з яких засвоюється до 97%.
- М'ясо
Багате джерело заліза у найбільш легкозасвоюваній формі. Лідер – червоне м'ясо. Однак і курка, і риба також дуже корисні у цьому плані. Кишечник всмоктує до 35%.
- Рослинна їжа
Найбільшим вмістом можуть похвалитися сочевиця, квасоля, шпинат, горіхи, шоколад, спеціально збагачені крупи. Лише до 20% мікроелементу рослинного походження дійсно стає доступним для організму, оскільки деякі інші речовини в рослинах заважають його всмоктуванню.
Не дивно, що у багатьох випадках фахівці рекомендують приймати залізо (вартість його досить доступна) у спеціальних добавках.
Недостача і надлишок заліза
Нестача найчастіше властива фертильним жінкам, особливо схильним до рясних менструальних кровотеч; дітям; особам із проблемами травлення або з внутрішніми запальними процесами; веганам та вегетаріанцям; фізично активним людям; донорам крові; пацієнтам, які перенесли оперативні втручання на органах травної системи та ін.
Дітям та майбутнім мамам особливо важливо споживати його достатню кількість, щоб уникнути затримок розвитку, порушень у зростанні, поведінці, передчасного народження дитини. Як правило, вітаміни із залізом допомагають усунути дефіцит. Однак у деяких випадках нестача мінералу може свідчити про серйозне захворювання. Тому необхідно пройти медичне обстеження, щоб виключити або підтвердити ймовірність хвороби. І вже на основі цього висновку приймати рішення щодо доцільності прийому добавок.
Тривалий дефіцит може спричинити залізодефіцитну анемію – суттєве зменшення кількості червоних кров'яних тілець. Ці кров'яні клітини відповідають за транспортування в організмі кисню та поживних речовин.
Симптоми дефіциту:
- втома;
- відсутність енергії;
- задишка, хворобливі відчуття у грудях;
- порушення менструального циклу;
- синдром неспокійних ніг;
- м'язові болі;
- ослаблена увага;
- низький рівень шлункової кислоти;
- підвищена чутливість до холоду;
- погіршення настрою.
Надлишок речовини в організмі також дуже небажаний. Таблетки заліза при неконтрольованому надмірному прийомі можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Зумовлено це відсутністю в організму дієвого механізму виведення надлишків мікронутрієнта. Тому, накопичуючись, він може токсично впливати на тканини та органи.
Симптоми надлишку:
- хронічна втома;
- біль у суглобах;
- біль у животі;
- потемніння шкіри;
- порушення в роботі деяких органів.
Підвищений рівень елемента може призвести до пошкодження печінки, серця, підшлункової залози. Також серед можливих наслідків: окисний стрес, хронічні запальні процеси, передчасне старіння, гормональні порушення, зростання певних бактерій та грибків.
Як правильно застосовувати залізо спортсменам?
Фізичні навантаження підвищують ризик дефіциту речовини у атлетів та бодібілдерів, оскільки їх організм втрачає її з потом, у разі мікротравм судин при ударному навантаженні (наприклад, біг). Крім того, він посилено потребує утворення гемоглобіну для транспортування кисню.
Щоб уникнути нестачі, слідує:
- Оцінити рівень речовини перед початком прийому. Зробити це можна за допомогою аналізів крові на феритин, гемоглобін, трансферин та сироваткове залізо.
- Включити до раціону достатню кількість продуктів, описаних у першому підпункті.
- Приймати залізо у капсулах (скільки коштує, можете подивитися на нашому сайті). Оптимальний час для прийому - натщесерце, за 1-2 години до їди або через 2 години після їжі, так як їжа може заважати його засвоєнню. З появою дискомфорту у шлунку можна приймати з легкою їжею.
- Комбінувати з вітаміном С для поліпшення засвоєння. Можна вживати апельсиновий сік чи інші джерела аскорбінової кислоти.
- Уникати одночасного вживання з продуктами та речовинами, що знижують всмоктування заліза: молокопродукти, зокрема кальцій, а також чай, кава, засоби для зниження кислотності, клітковина.
- Приймати курсами тривалістю 3-6 місяців, оскільки організму потрібен час відновлення запасів.
- Контролювати рівень речовини з допомогою регулярних аналізів.
- Зробити контрольний аналіз на феритин через 1-2 місяці з метою оцінки ефективності прийому.
Рекомендовані дозування:
- для чоловіків – 8-10 мг/добу;
- для жінок (особливо під час менструації) – 18-20 мг на добу;
- залізо для спортсменів – 50-100 на добу (залежно від рекомендацій лікаря).
У будь-якому випадку слід дотримуватися доз, рекомендованих конкретним виробником і лікарем, а також враховувати особливості свого раціону.
Де купити залізо в Україні – ціна на сайті WaySport.ua? т
Купити вітаміни із залізом у таблетках чи капсулах за вигідною ціною з доставкою по Києву та Україні можна у нашому інтернет-магазині спортивного харчування «Waysport». Ми співпрацюємо з провідними виробниками Європи та світу: Amix, BioTech, MST, Mason Natural, Now, Puritan's Pride, Solaray, Solgar, Swanson, Thorne, VPLab та ін. Щоб оформити замовлення, скористайтесь «кошиком» або зателефонуйте нам за одним із номерів телефонів, вказаних на сторінці «контакти». Наші менеджери завжди готові допомогти вам зробити правильний вибір з урахуванням ваших потреб та можливостей.
Часто задавані питання
Ціна на Залізо від 140 грн до 966 грн.
Замовити Залізо Ви можете на нашому інтернет-магазині WaySport.ua через корзину, а також по телефону або прийти в наші офлайн магазини за адресою:
- Черкаси, бул. Шевченка 385, ТРЦ Depot, 2 поверх;
- Черкаси, бул. Шевченка, 195;
- Кропивницький, вул. Велика Перспективна 48, ТРЦ Depot, 1 поверх.
Доставка Залізо здійснюється Новою поштою, УкрПоштою, а також доступний самовивіз із наших магазинів.
Оплатити Залізо Ви можете картою на сайті або під час отримання товару у відділені Нової пошти. У випадку, якщо Ви оформили самовивіз із наших магазинів за товар можете оплатити на касі магазина.