Лецитин

Лецитин є комплексом жироподібних речовин органічного походження, відомих під назвою фосфоліпіди. Необхідний для нормального функціонування всього організму, особливо при підвищених фізичних та розумових навантаженнях. Поповнити запаси лецитину можна з певних продуктів харчування, а також вживаючи спеціалізовані біоактивні добавки.

Лецитин - що це таке?

Дана речовина є комплексом, що складається з фосфору і жирів - тригліцеридів. Синтезується штучним шляхом з такої сировини, як соя і соняшникова олія, утворюючи:

• Соєвий лецитин - відноситься до категорії емульгаторів рослинного типу. Має натуральний склад і видобувається з соєвих плодів. До складу продукту входять холін, фосфати, вітаміни групи В, ліноленова кислота. Ці елементи наділяють лецитин судинорозширюючими, метаболічними, жовчогінними властивостями. Соєвий вид лецитину підвищує стресостійкість та покращує мозкову діяльність, а також застосовується для боротьби з алкогольною та нікотиновою залежністю
• Соняшниковий лецитин - натуральний емульгатор, що відрізняється підвищеним вмістом жирних масляних кислот. Відмінно засвоюється, відрізняється своєю гіпоалергенність. Випускається в порошкової формі

Обидва типи лецитину володіють корисними якостями, однак при ряді захворювань, схильності до алергічних реакцій, індивідуальної непереносимості рекомендується віддавати перевагу соняшниковій формі лецитину. Теж стосується годуючих грудьми мам і жінок, які очікують появи малюка на світ.

Корисні властивості лецитину

Лецитин характеризується величезною кількістю корисних властивостей і цінних якостей для організму людини. Серед них:

• Нормалізація процесів жирового обміну
• Потужна гепатопротекторна дія за печінку
• Ефективне схуднення і усунення накопичень жиру в підшкірному шарі
• Активне продукування інсуліну
• Стабілізація показників цукру в крові, що особливо цінно для діабетиків
• Сприятливий вплив на центральну нервову систему
• Покращення якості сну
• Поліпшення працездатності
• Позитивний вплив на пам'ять і здатність до ментальної концентрації
• Поліпшення настрою і психоемоційного стану
• Підвищення стійкості до стресових факторів
• Збільшення порогу стомлюваності
• Зміцнення серцевого м'яза і судин
• Антиоксидантна дія
• Уповільнення процесів старіння
• Поліпшення стану, функціонування шлунково-кишкового тракту

Спортсмени цінують лецитин за його відновлюючі властивості, здатність заповнювати енергетичні ресурси, збільшуючи результативність, продуктивність тренувань і скорочувати реабілітаційний період після надмірних навантажень. Добре зарекомендував себе лецитин і як засіб для безпечного схуднення, що дозволяє усунути підшкірні жирові відкладення, позбавитися від зайвої ваги.

Крім того, дана речовина забезпечує м'язові тканини необхідною кількістю протеїну і підтримує анаболізм. Лецитин знімає ознаки перевтоми і перенапруження, усуває больовий синдром, знижує ризики розтяжок і отримання інших видів травм.

Як приймати лецитин?

Для підтримки здоров'я, гарної форми і для профілактики препарати з лецитином рекомендується вживати по 1-2 таблетки одночасно з прийомом їжі. Причому фахівці радять робити це у вечірні години, коли організм найкращим чином засвоює жири і жироподібні речовини, що дозволяє отримати від добавки максимально можливу користь.

Спортсмени використовують значно вищі дозування лецитину (близько 13-15 г), що вважається цілком припустимим. Однак для профілактики можливих несприятливих наслідків починати терапевтичний курс рекомендується з чверті загальної добової норми. Через кілька днів, при відсутності насторожуючих симптомів, кількість препарату можна буде збільшити ще на чверть, а потім - дійти до оптимальної дози. Така схема дозволить уникнути небажаних проявів з боку травної системи і переконатися у відсутності у споживача індивідуальної непереносимості лецитину.

Порошкову форму вживають в дозуванні, що становить 1 ч.л. під час прийому їжі, 2-3 рази протягом доби.

В основному, відгуки про лецитин носять позитивний характер. Люди відзначають хорошу його переносимість та відсутність побічних ефектів. Так як існують різні форми лецитину - рослинні і тваринні, то вкрай важливо вибрати оптимальний, найбільш підходящий варіант. Для когос ідеальним вибором буде соєвий лецитин, а для когось - яєчний. У будь-якому випадку, речовина оздоровлює і зміцнює організм, дарує колосальний приплив сил і енергії, а спортсменам дозволяє з легкістю підтримувати хорошу форму і домагатися блискучих результатів.

Купити лецитин за найкращою ціною з доставкою по Україні в магазині спортивного харчування waysport.