NOW Melatonin 3 mg (60 капс) - капсульований мелатонін для захисту від вільних радикалів, нормалізації біоритмів, поліпшення якості сну і підвищення захисних можливостей організму.
Optimum Nutrition Melatonin - гормон мелатонін, що нормалізує сон, в таблетках. Збагачений кальцієм і фосфором. Кальцій і фосфор зміцнюють кістки і в комбінації з мелатонином сприяють спалюванню жиру.
Webber Naturals Melatonin 10 мг 72 табл - сублінгвальні веганські таблетки мелатоніну з м'ятним смаком для захисту від вільних радикалів та підвищення якості сну.
Webber Naturals Melatonin Extra Strength 5 мг 60 табл - таблетки біодоступного мелатоніну з м'ятним смаком. Підвищують імунітет, покращують якість сну, не викликають звикання.
Мелатонін в таблетках ALLNUTRITION MELATONIN -безпечне засіб, який допомагає налагодити режим сну і неспання, покращує якість сну. Рекомендований при зміні часових поясів і порушеннях сну. Не викликає звикання.
OstroVit Melatonin - таблетований "гормон сну". Харчова добавка, що містить мелатонін. Призначений для людей, які працюють позмінно, а також для тих, у кого порушився біоритм в зв'язку зі зміною часового поясу.
Trec Melatonin - капсульований гормон мелатонін, який відповідає за швидке засинання. Рекомендується при частих пробудженнях, проблемах із засинанням, зміні часового поясу і високих фізичних навантаженнях.
OstroVit Melatonin - таблетований препарат, що містить мелатонін. Сприяє більш здоровому сну, нормалізує біоритми, скорочує час засинання і має антикатаболічний ефект.
KFD Melatonin-аналог гомону сну, вщо виробляється організмом. Знижує стресові реакції, полегшує засинання і покращує якість сну, коригує порушення циркадного ритму у працівників нічних змін і при зміні часових поясів. Не викликає звикання.
Trec Sleep-ER - комбінована добавка у вигляді порошку для нормального сну, поліпшення обмінних процесів і антиоксидантного захисту. До складу входять мелатонін, DAA, GABA, аргінін, глутамін, триптофан, магній і цинк.
UNS Melatonin 90 капс - добавка вітамінізованого мелатоніну для нормалізації біоритмів та зміцнення імунітету. Підтримує нервову систему, покращує сон.
Sporter Melatonin 5 мг (60 капс) - добавка мелатоніну, гормону, що підтримує ритми сну-неспання. Має снодійні та розслаблюючі властивості, зміцнює імунітет, уповільнює старіння.
BioTech (USA) Melatonin - добавка мелатоніну в таблетках. Нормалізує біоритми, прискорює засинання, перешкоджає збоям у циклі неспання-сну при зміні часових поясів.
Natrol Melatonin Advanced Sleep – мелатонін в таблетованій формі. Допомагає встановити здоровий режим сну. Дарує спокійний, розслаблюючий нічний відпочинок. Вирішує проблему безсоння.
PipingRock пропонує Melatonin Fast Dissolve 12 мг, це одна з найвищих доз, доступних на ринку. Кожна швидко розчинна таблетка сприяє відпочинку і розслабленню, підтримує якісний сон і регулює його природний цикл, допомагає адаптуватися при зміні часових поясів.
BioTech (USA) Sleep Pre-Melatonin 60 капс - капсульована безпечна добавка L-триптофану (попередника серотоніну й мелатоніну). Сприяє нормалізації циклу сну, підвищує настрій, покращує мозкову діяльність.
NOW Melatonin 3 мг 180 льодяників - жувальні льодяники з мелатоніном, вітамінізовані піридоксином гідрохлоридом. Покращують якість сну та захищають від вільних радикалів.
PipingRock Melatonin пропонує 3 мг біодоступного мелатоніну в зручних для прийому таблетках. Допомагає поліпшити вироблення серотоніну і налагодити режим і якість сну, незамінний в подорожах, при зміні часових поясів і при високих розумових і стресових навантаженнях.
Solgar Melatonin 3 мг 60 табл – добавка гормону мелатоніну у вегетаріанських таблетках. Нормалізує сон, відновлює біоритми, забезпечує добрий нічний сон.
San Melatonin 5 мг 90 капс - мелатонін у рослинних капсулах для покращення якості сну та прискорення засинання. Регулює циркадний цикл сну, уповільнює старіння.
Puritan's Pride Melatonin 10 mg допомагає налагодити режим і якість сну. Незамінний при зміні часових поясів, при інтенсивних розумових і стресових навантаженнях.
Solgar Melatonin 3 мг 120 табл - вегетаріанська добавка гормону мелатоніну для тих, хто відчуває безсоння. Нормалізує природний цикл сну, допомагає краще відпочити, підвищує якість сну.
Puritan's Pride Melatonin 10 mg допомагає налагодити режим і якість сну. Незамінний при зміні часових поясів, при інтенсивних розумових і стресових навантаженнях.
Scitec Nutrition Melatonin 90 капс - добавка мелатоніну, що стабілізує біоритми, полегшує відчуття при зміні часових поясів, скорочує період, необхідний для засинання. Допомагає добре відпочити, зміцнює імунітет.
Мелатонін і сон
Повноцінний сон необхідний для відновлення організму, нормального функціонування нервової системи, хорошої працездатності. Часто люди стикаються з такою проблемою як безсоння, порушення сну. В такому випадку на допомогу прийде мелатонін.
Що таке гормон сну?
Мелатонін є специфічним гормоном, відповідальним за якість сну. Продукується в певних кількостях людським організмом. На сучасному ринку представлений також мелатонін в таблетованій формі, що допомагає заповнити дефіцит власного гормону і нормалізувати біоритми, підвищити якість сну.
Гормон сну мелатонін вважається одним з найбільш важливих для повноцінного розвитку і функціонування організму. Основна функція - передача специфічного імпульсу, що містить інформацію про настання ночі, необхідність підготовки до відпочинку, розслаблення.
Крім цього, гормон сну забезпечує:
- Нормалізацію біологічних ритмів, режиму відпочинку і активності
- Зміцнення імунної системи
- Омолоджуючу дію
- Стабілізацію ваги
- Антиоксидантні властивості
- Придушення процесів формування пухлинних новоутворень як доброякісного, так і злоякісного генезу
- Сприятливий вплив на стан і функціонування ендокринної системи
Збільшує тривалість життя, підвищує фізичну і інтелектуальну активність, а також підсилює адаптаційні можливості організму.
Де виробляється мелатонін?
Мелатонін продукується в організмі епіфізом (шишкоподібної залозою), розташованим в центральному відділі головного мозку. Невелика кількість мелатоніну продукується також нирковим апаратом, органами шлунково-кишкового тракту, але виконує він зовсім інші функції, що не мають відношення до сну.
Коли виробляється мелатонін?
Продукування цього гормону багато в чому взаємопов'язане з часом доби. Доведено, що більше 70% мелатоніну продукується в проміжку між настанням півночі і до 5 години ранку. Максимальна активність спостерігається о 2-3 години ночі. Саме в цей часовий період продукується близько 25-30 мкг цієї специфічної речовини.
Характерно, що для повноцінного вироблення гормону потрібно абсолютна темрява. Штучне освітлення пригнічує процеси продукування мелатоніну. Тому за 2 години до відходу до сну лікарі рекомендують загасити яскраве електричне світло, припинити роботу за комп'ютером або сидіння перед телевізійним екраном.
Нестача мелатоніну і розвиток депресії
Недолік мелатоніну в організмі часто супроводжується психоемоційною нестабільністю, розвитком депресивних станів. Обумовлено це тим, що гормон сну виробляється тим же мозковим відділом, що і серотонін. Сировиною для освіти обох гормонів є одні й ті ж речовини.
В результаті при дефіциті мелатоніну і серотоніну спостерігаються:
- депресії
- погіршення настрою
- уповільнення розумових процесів
Медики радять, перш ніж почати курс лікування антидепресантами, спробувати більш натуральні і безпечні препарати мелатоніну.
Мелатонін: протипоказання і шкода
Препарати на основі мелатоніну протипоказані, якщо діагностовані:
- Цукровий діабет
- Підвищена чутливість та індивідуальна непереносимість
- Захворювання аутоімунного характеру
- Лейкоз
- Епілептичний синдром
- Мієлома
Побічні ефекти виникають рідко, проявляючись здуттям живота, нудотою і нападами блювоти, діареєю, хворобливими відчуттями в районі шлунка, печія.
Навіщо приймати мелатонін в таблетках?
Показники власного рівня мелатоніну знижуються з кожним роком. В результаті організм перестає синтезувати достатню його кількість, що веде до проблем зі сном. Саме в таких випадках відмінним помічником стануть спеціалізовані таблетовані препарати, що допомагають боротися з:
- Безсонням
- Порушенням регуляції біологічного циклу
- Зниженням якості сну
- Труднощами з засинанням
- Частими пробудженнями серед ночі
- Синдромом відстроченої сонної фази
Крім того, в профілактичних цілях варто приймати користувачам старше 40 років, особам, які страждають ослабленістю імунної системи, що мають проблеми з показниками артеріального тиску (гіпотонія, гіпертонічна хвороба або ж артеріальна гіпертензія). Представницям прекрасної статі допомагають усунути неприємні симптоми, характерні для передменструального синдрому.
Що робити при безсонні?
Основні причини безсоння:
- Часті стресові ситуації
- Депресивні стани
- Звичка працювати допізна
- Надмірна перевтома (як розумова, так і фізична)
- Порушення гормонального фону
У більшості випадків причина криється в низькому рівні гормону-мелатоніну в організмі. При легкому безсонні рекомендується постаратися налагодити свій режим, прокидатися і відправлятися в ліжко приблизно в одні і ті ж години.
Для більш ефективного вироблення мелатоніну слід відмовитися від важкої пізньої вечері і згасити яскраве освітлення. Категорично заборонено вживати у вечірні години кавові напої, чай, алкоголь, що стимулюють центральну нервову систему.
У важких випадках потрібне медикаментозне лікування. Але більшість снодійних препаратів містять хімічні речовини, мають великий спектр протипоказань і побічних дій, тому таблетки від безсоння повинні призначатися тільки лікарем. Крім того, лікар розповість, як приймати мелатонін в таблетках правильно.
Приймати засіб від безсоння рекомендується по 1-2 капсулі, безпосередньо перед відходом до сну. Оптимальна тривалість лікування становить 1 місяць. Максимальний лікувальний курс повинен тривати не більше 2 місяців.
Відгуки про мелатонін
У мережі можна знайти багато позитивних відгуків про мелатонін. При правильному застосуванні він не тільки бореться з хронічним безсонням, але і підвищує якість сну, дає прилив сил, енергії, а також покращує настрій і навіть розумові здібності, підвищує стійкість до стресових факторів.
Купити мелатонін з доставкою по Україні, замовлення можна оформити в нашому інтернет магазині спортивного харчування WAYSPORT.