Фільтри
-2%
(15)

MyProtein Impact Whey Protein 1000 грам - ультрафільтрований концентрат сироваткового протеїну. Захищає організм від катаболізму. Ефективно відновлює м'язи. Зв'язує вільні радикали.

1 144 грн 1 167 грн
Купити
-7%
(2)

BioTech (USA) ISO Whey Zero - порошкова протеїнова добавка без цукру, жирів і лактози, посилена глютаміном та амінокислотами. Підходить для низьковуглеводної дієти і сушки м'язів. Підсилює протеїновий синтез, активізує ліполіз.

920 грн 989 грн
Купити
(2)

Pure Gold Protein Whey Protein - сироватковий протеїн з травними ферментами для легкого засвоєння. Допомагає підвищити витривалість, силу, енергетичний баланс організму, наростити суху м’язову масу.

38 грн
Купити
(1)

BioTech (USA) 100% Pure Whey (28 грам) - пакетик комплексної добавки сироваткового протеїну, посиленого бромелайном та амінокислотами. Не містить цукру, аспартама, глютену і пальмового масла. Відновлює і нарощує м'язи.

66 грн
Купити
(1)

BioTech (USA) ISO Whey Zero 25 грам - пакетик сироваткового протеїну (ізолят), посиленого амінокислотами і глютаміном. Відновлює м'язи, підтримує баланс оксиду азоту, підвищує ефективність тренування, активізує ліполіз.

74 грн
Купити
(7)

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard – смачна й поживна білкова суміш концентрату та ізоляту з особливим пептидним комплексом для кращого засвоєння. Сприяє швидкому зростанню м'язів.

3 380 грн
Купити
(1)

BioTech (USA) Vegan Protein - порційний пакетик ароматизованого веганського протеїну з додаванням аргініну та глютаміну. Добавка збагачена ягодами годжі та асаї, а також порошком кіноа. Підвищує регенерацію, прискорює набір м'язової маси.

69 грн
Купити
-2%
(10)

Myprotein Impact Whey Protein 2500 грам - сироватковий протеїновий концентрат, отриманий в результаті фільтрації та розпилювального сушіння. Натуральна добавка для прискореного зростання м'язів та пригнічення катаболізму.

2 448 грн 2 498 грн
Купити
-7%
(8)

Power Pro Whey Protein 1000 грамів - протеїнова добавка з порошкоподібною текстурою, збагачена вітамінами, омега-3 кислотами, цинком, селеном і урсоловою кислотою. Прискорює ріст м'язів, відновлює після тренування.

888 грн 955 грн
Купити
(1)

Pure Gold Protein Compact Whey Protein – високоякісний концентрат сироваткового протеїну, збагачений амінокислотами, в формі порошку. Містить травний фермент Digezyme®. Допомагає в нарощуванні м’язової маси. Сприяє її збереженню.

546 грн
Купити
(1)

Сироватковий протеїн 100% WHEY PROTEIN INSTANT – це продукт, яким можна якісно доповнити свій раціон Чудово підходить як для професійних атлетів, так і новачків спорту. Теніс, футбол, бодібілдинг, біг, велоспорт, фітнес ,плавання, та інші види спорту - для всіх цих видів активностей підходить даний сироватковий протеїн.

45 грн
Купити
(8)

Power Pro Femine 1000 грамів - порошкоподібна комбінована добавка протеїнів і жироспалювачів для формування красивої фігури і позбавлення від підшкірного жиру.

985 грн
Купити
(5)

Power Pro Whey Protein 2000 грам - протеїнова добавка, що складається з концентрату, ізоляту і гідролізату сироваткового протеїну, збагачена кислотами і мінералами. Сприяє росту м'язів, має приємні смаки.

1 852 грн
Купити
(2)

Myprotein Impact Whey Isolate – найпопулярніший ізолят сироваткового протеїну у формі порошку. Містить 90% білка. Сприяє швидкому зростанню м'язових об'ємів. Активізує відновлення після навантаження. Може використовуватись під час сушіння.

1 495 грн
Купити
-3%
(2)

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - добавка сироваткового протеїну з рослинними ферментами (папаїн та бромелайн) та амінокислотами. Зміцнює кістки, прискорює ріст м'язів, підтримує анаболізм. Має приємні смаки.

658 грн 678 грн
Купити
(3)

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 (2270 г) містить 100% ізолят сироваткового протеїну IsoChill, оброблений за допомогою нового процесу мікрофільтрації при наднизьких температурах.

2 874 грн
Купити
(6)

Power Pro Whey Protein 40 грам - пробник порошкового протеїну з різними смаками. Покращує обмінні процеси, сприяє жироспаленню, відновлює і живить м'язи.

47 грн
Купити
(5)

BioTech (USA) Protein Power 1000 грам - багатокомпонентна порошкова добавка протеїнів для швидкого набору сухої м'язової маси. Містить глютамін, протеїн сироватки та сої, казеїнат кальцію. Добре насичує, гальмує катаболізм. Активізує ріст м'язової маси.

907 грн
Купити
-15%
(2)

Trec Whey 100 NEW FORMULA – високоякісний концентрат сироваткового протеїну в формі порошку. Допомагає збільшити або зберегти м’язову масу. Збагачений формулою для підтримки імунітету.

897 грн 1 055 грн
Купити
(0)

Ultimate Nutrition Clean Whey 30 г - елітний та якісний протеїн, створений виключно з використанням натуральних інгредієнтів. Добавка розроблена для тих, кому не пасує смак класичного протеїнового напою.

43 грн
Купити
(2)

Power Pro Femine Female Protein – високоякісний білковий комплекс в формі порошку. Призначений для представниць прекрасної статі. Сприяє спалюванню підшкірного жиру. Допомагає побудувати тіло з ідеальними формами та пропорціями.

524 грн
Купити
(2)

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional – 100% сироватковий протеїн, збагачений додатковими амінокислотами й травними ферментами, в формі порошку. Постачає в організм поживні речовини, необхідні для нарощування м’язів. Підтримує м’язи. Благотворно впливає на структуру кісток.

1 198 грн
Купити
(7)

BioTech (USA) ISO Whey Zero 2270 грам - протеїнова добавка, збагачена широким спектром амінокислот і глютаміном. У формі ароматизованого підсолодженого порошку для приготування білкових коктейлів. Без цукру.

3 739 грн
Купити
(1)

Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 30 грам – це 100% сироватковий протеїн найвищої якості, має повний амінокислотний профіль, що сприяє активному зростанню та відновленню м'язів.

43 грн
Купити
(3)

MyProtein Micellar Casein – високоякісний міцелярний казеїн у порошковій формі. Повільно засвоюється. Живить м'язи амінокислотами протягом 4-5 годин. Захищає їх від катаболізму.

1 229 грн
Купити
(2)

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey – протеїнова суміш найвищої якості (концентрат + ізолят) з різноманітними смаками. Містить білок, ВСАА та пептиди молочної сироватки.

1 595 грн
Купити
(2)

Pure Gold Protein Whey Protein - сироватковий протеїн з травними ферментами для легкого засвоєння. Допомагає підвищити витривалість, силу, енергетичний баланс організму, наростити суху м’язову масу.

895 грн
Купити
(9)

Power Pro Protein Power MIX 1000 грамів - суміш протеїнів з різним ступенем фільтрації: ізолят з миттєвою засвоюваністю, гідролізат із середньою швидкістю засвоєння, казеїнат з повільною. Зміцнює м'язи і зв'язки.

902 грн
Купити
(1)

OstroVit 100% Whey Protein – концентрат сироваткового протеїну найвищої якості в формі порошку. Забезпечує організм повноцінним тваринним білком з широким профілем амінокислот, необхідних для побудови м’язових волокон. Запобігає руйнуванню м'язів. Підтримує регенерацію організму.

1 798 грн
Купити
(4)

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional – порошкова добавка концентрату протеїну сироватки з амінокислотами та фракціями імуноглобулінів. Підтримує ріст м'язів, збільшує імунітет, відновлює після навантажень.

2 674 грн
Купити
(3)

BioTech (USA) 100% Pure Whey - порошкова добавка протеїну для приготування коктейлів із різноманітними смаками. Підтримує зростання м'язів, зміцнює м'язові волокна, пригнічує катаболізм, виконує помірну жироспалювальну функцію.

2 654 грн
Купити
(0)

Activlab 100% Whey Premium – високоефективний концентрат сироваткового протеїну у формі порошку. Багате джерело незамінних амінокислот. Підтримує побудову м’язової маси. Допомагає зберегти її. Покращує метаболізм.

579 грн
Купити
(1)

Kevin Levrone Gold Line Gold ISO – високоякісний ізолят сироваткового протеїну в формі порошку. Забезпечує м’язи цінними амінокислотами, включно з BCAA. Сприяє зростанню м'язової маси.

2 893 грн
Купити
(2)

Trec SOY PROTEIN ISOLATE (750 грам) - веганська порошкоподібна добавка ізоляту соєвого протеїну. Швидко всмоктується, має приємний смак, допомагає накачати і зберегти м'язову масу.

689 грн
Купити
(2)

Olimp Whey Protein Complex 100% - це комбінація ізоляту CFM і концентрату сироваткового протеїну, що дозволяє доповнити свій щоденний раціон білком- ключовим будівельним матеріалом для м'язів, джерелом амінокислот і енергії.

1 008 грн
Купити
(1)

Amix Whey-Pro Fusion Protein – високоякісний сироватковий протеїн з чудовим насиченим смаком в формі порошку. Сприяє зростанню м'язової маси. Забезпечує її підтримку.

765 грн
Купити
(3)

BioTech (USA) 100% Pure Whey 454 грам - комплексна добавка порошкового сироваткового протеїну, збагачена бромелайном та амінокислотами. Без пальмової олії та доданого цукру. Нарощує та відновлює м'язи.

711 грн
Купити
(0)

Vansiton Pro-70 Mix Protein Complex – високоефективна комбінація сироваткового концентрату та соєвого ізоляту в формі порошку. Має низьку калорійність і багатий амінокислотний профіль. Активізує ріст м’язової маси. Сприяє відновленню м'язів після навантажень.

384 грн
Купити
(2)

Power Pro Healthy Meal Mix for Protein cocktail Hydro Whey 40 грам - пробник ізоляту сироваткового протеїну з урсоловою кислотою та вітамінами. Підтримує ріст м'язів, спалює жир.

57 грн
Купити
-7%
(0)

Pure Gold Protein Whey Protein – високоефективний концентрат сироваткового протеїну, підсилений травним ферментом Digezyme® в формі порошку. Неймовірно смачний, з кремовою текстурою. Добрерозчинний. Стимулює ріст м’язової маси. Сприяє відновленню м’язів після фізичних навантажень.

867 грн 932 грн
Купити
(2)

Nutrend 100% Whey Protein 2250 грам - сертифікована добавка покращеного ізоляту сироваткового протеїну, посилена травними ферментами для кращого засвоєння. Відновлює та живить м'язи.

2 380 грн
Купити
(4)

Nosorog Whey - недорогий і якісний порошкоподібний концентрат сироваткового протеїну з мінімумом жирових і лактозних домішок. Зміцнює і нарощує м'язи, підвищує імунітет.

836 грн
Купити
(3)

Adrenaline Whey Protein Isolate 1000 грам - добавка сироваткового ізоляту для приготування протеїнових коктейлів. Підтримує м'язи, постачає їх амінокислотами, допомагає швидше набрати м'язову масу.

1 019 грн
Купити
-7%
(1)

IronMaxx 100% Vegan Protein Zero 500 грам - рослинний протеїн преміум-класу без цукру з відмінними смаками. Підсилює ріст м'язів, допомагає збалансувати та збагатити раціон, містить білки із 4 джерел.

724 грн 778 грн
Купити
(2)

IronMaxx 100% Whey Protein – 100% сироватковий протеїн в формі порошку. Не потребує змішування з молоком. Допомагає наростити м’язи. Сприяє їх збереженню.

1 273 грн
Купити
(3)

Сироватковий протеїн 100% WHEY PROTEIN INSTANT – це продукт, яким можна якісно доповнити свій раціон Чудово підходить як для професійних атлетів, так і новачків спорту. Теніс, футбол, бодібілдинг, біг, велоспорт, фітнес ,плавання, та інші види спорту - для всіх цих видів активностей підходить даний сироватковий протеїн.

1 880 грн
Купити
(1)

Суміш трьох протеїнів Rule 1 Whey Blend є ідеальним поєднанням поживних якостей і чудового смаку. Дає приплив енергії, зменшує відчуття голоду, підвищує витривалість, стимулює приріст м'язової маси.

1 284 грн
Купити
(2)

Nutrend Iso Whey Prozero – ізолят сироваткового протеїну преміального класу, підсилений L-глютаміном та вітаміном B6, в формі порошку. Містить зовсім незначну частку лактози. Не має в складі цукру. Допомагає м’язам відновлюватись більш якісно та швидко.

2 898 грн
Купити
(2)

BioTech (USA) ISO Whey Zero - високоякісна протеїнова суміш натурального ізоляту сиворотки, збагачена амінокислотами і глютаміном. Не містить цукру, жирів, лактози. Підсилює ріст м'язів, надає енергії.

1 767 грн
Купити
(0)

Pure Gold Protein Whey Protein – високоефективний концентрат сироваткового протеїну, доповнений травним ферментом Digezyme®, в формі порошку. Неймовірно смачний. З приємною кремовою текстурою. Добре розчиняється. Підтримує ріст м’язової маси. Прискорює відновлення м’язів після фізичних навантажень.

1 879 грн
Купити
(1)

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein 907 грам - суміш ізоляту та концентрату сироваткового протеїну, отримана з використанням технології низькотемпературної мікрофільтрації, внаслідок чого в ній повністю збережені корисні властивості сироваткового протеїну.

1 178 грн
Купити
(4)

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - порошкоподібний міцелярно казеїн для якісного приросту м'язової маси. Має тривалий період розщеплення, тому надовго насичує і відновлює м'язи.

1 848 грн
Купити
(1)

MST Egg White Protein – швидкодіючий яєчний альбумін в формі порошку. Забезпечує організм незамінними й замінними амінокислотами. Сприяє росту та збереженню м’язової маси.

1 808 грн
Купити
(2)

Nosorog Casein - порошковий міцелярний казеїн, що містить незамінні амінокислоти і засвоювані форми калію і кальцію. На довгий час втамовує голод, запобігає катаболізму, відновлює і нарощує м'язи.

674 грн
Купити
(2)

Weider Protein 80 Plus – високоефективний комплекс казеїну, ізоляту молочного білка, сироваткового протеїну та білка курячого яйця в формі порошку. Вирізняється найвищою цінністю, легкою переносимістю і оптимальним амінокислотним складом. Має низький вміст жирів і вуглеводів. Активізує набір м’язової маси. Допомагає зберегти її.

2 930 грн
Купити
(1)

Kevin Levrone Gold Line Gold Whey – високоефективний концентрат сироваткового протеїну в формі порошку. Забезпечує організм великою кількістю цінних амінокислот. Сприяє росту якісної м’язової маси. Захищає її від руйнування.

1 369 грн
Купити
(0)

Olimp Pro Whey Shake підвищує рівень амінокислот вже через 15 хвилин після вживання і підтримує його більше 2 годин, забезпечує живлення м'язів, піднімає продуктивність і прискорює відновлення.

889 грн
Купити
(0)

Nutrend Hydro Whey – натуральний ізолят сироваткового протеїну, доповнений ферментом лактазою, хромом та вітаміном В3, в формі порошку. Характеризується підвищеною біологічною цінністю та максимальною засвоюваністю. Не містить доданого цукру. Підтримує ріст м’язової маси. Стимулює регенерацію м'язів після навантажень.

1 823 грн
Купити
(0)

Progress Nutrition 100% Whey Protein – високоефективний концентрат сироваткового протеїну в формі порошку. Надає енергію та силу. Покращує набір м’язової маси. Сприяє зміцненню кісток та зубів.

584 грн
Купити
(1)

Pure Gold Protein Compact Whey Protein GOLD – високоякісний комплекс сироваткових протеїнів з травним ферментом Digezyme® в формі порошку. Покращує набір м’язової маси. Допомагає зберегти її. Підтримує здоров’я кісток.

895 грн
Купити

Протеїни або, іншими словами, білки – це високомолекулярні органічні сполуки. Складаються вони з альфа-амінокислот, які об’єднує в ланцюжок пептидний зв'язок. У живих організмах при синтезі використовується переважно 20 стандартних амінокислот. Комбінуючись в самих різних послідовностях і кількостях, вони утворюють різноманітні молекули білків , що відрізняються своїми властивостями.

Основні функції протеїну

Подібно до інших біологічних макромолекул білки є важливими компонентами всіх живих організмів та відіграють ключову роль у життєдіяльності клітини. Серед основних їх функцій слід виділити наступні.

1. Пластична функція

Протеїни – структурна основа всіх тканин (м'язової, кісткової, нігтів, волосся),а також будівельний матеріал для формування зростаючого організму і відновлення пошкоджених тканин. Вони утворюють цитоскелет, який, подібно до арматури, надає форму клітинам і багатьом органоїдам.

2. Моторна або скорочувальна функція

Цілий клас моторних білків забезпечує рух організму, наприклад, скорочення м'язів, переміщення клітин всередині організму, внутрішньоклітинний транспорт.

3. Захисна функція

Розрізняють кілька видів захисту. За фізичний захист відповідають колаген, кератин тощо. Хімічний захист передбачає зв'язування токсинів протеїновими молекулами для подальшої детоксикації.

Найбільшої уваги заслуговує імунний захист. Білки в складі крові та інших біологічних рідин допомагають організму ефективно відповідати на пошкодження і патогенні атаки. Синтез антитіл, імуноглобулінів та інших факторів імунітету сприяє нейтралізації небезпечної діі бактерій, вірусів і чужорідних білків.

4. Транспортна функція

Розчинні білки беруть участь у транспорті малих молекул. Найяскравіший приклад – гемоглобін, який переносить кисень.

5. Гормональна й регуляторна функції

Гормони за своєю структурою належать до білків, які відповідають за регуляцію всіх процесів в організмі.

6. Ферментна функція

Без білків-ферментів неможливий перебіг багатьох біохімічних реакцій. Вони мають велике значення для обміну всіх білків, жирів, вуглеводів, вітамінів в організмі.

7. Інформаційна функція

Рецептори, хромосоми і т.д. також належать до білків.

Протеїн в спорті та бодібілдингу

У бодібілдингу особливо значущою є скорочувальна функція білків. Мова йде про здатність білка м'язової тканини (міозину) змінювати свою довжину завдяки використанню енергії вуглеводів для здійснення механічної роботи. Коли вуглеводів не вистачає, в хід йде енергія жирів. Тобто всі довільні та мимовільні рухи є наслідком взаємодії білкових молекул.

Враховуючи різноманітні функції та біологічні ефекти протеїну та його складових (амінокислот), спортсмени та бодібілдери можуть використовувати його з різною метою: для зниження жирової маси тіла, для активізації росту м'язів, для підтримки здорової фізичної форми.

Протеїн в харчуванні та в спортивних добавках

Протеїн – це головне джерело амінокислот, які є основою всіх тканин організму, в тому числі і м'язової. Він містить повний амінокислотний профіль, включаючи і незамінні амінокислоти, тобто такі, які не виробляються організмом самостійно і повинні надходити разом з продуктами харчування. Наявність амінокислот у білку забезпечує м'язову тканину життєво важливими будівельними фракціями, захищає волокна від руйнування і гарантує швидке зростання і відновлення. А це ключовий момент для бодібілдерів, спортсменів і людей, які просто ведуть активний спосіб життя і яким для росту м'язів і відновлення необхідна велика кількість білка в раціоні, інакше вони просто не зможуть досягти високих результатів.

Часто харчові продукти не покривають потреби організму спортсмена в білку. Крім того, вони створюють додаткове навантаження на травну систему. Спортивні ж добавки протеїну для набору м'язової маси створені спеціально для того, щоб з кожною порцією ви отримали достатню кількість будівельного матеріалу для м'язів без непотрібних домішок і зайвих калорій, не перевантажуючи при цьому ШКТ. Саме тому протеїни – одна з найпопулярніших категорій в асортименті спортивного харчування.

Види протеїну

Білки класифікують за різними характеристиками. Перш за все розглянемо їх види за походженням:

1. Яєчний протеїн
2. Сироваткові протеїни

  • Концентрат сироваткового протеїну
  • Ізолят сироваткового протеїну
  • Гідролізат сироваткового білка

3. Казеїн
4. Рослинні білки

  • Конопляний протеїн
  • Соєвий протеїн
  • Гороховий протеїн

5. М'ясний протеїн
6. Рибний протеїн

Отже, джерелами білка можуть бути різні продукти, від яких залежить його амінокислотний профіль, цінність і ступінь засвоєння. Який протеїн вважається кращим? За вмістом амінокислот – це сироватковий протеїн.

Крім того, від виду білка залежить і швидкість його засвоєння. За цією характеристикою можна виділити наступні види:

1. Самим "швидким" вважається гідролізат молочної сироватки. Він виробляється за допомогою спеціального методу – гідролізу, який дозволяє виділити вже готові до засвоєння білкові фракції. Вони максимально швидко надходять в кров і відразу засвоюються організмом (протягом 60 хвилин). Процес гідролізу досить дороговартісний, що відбивається і на ціні такого виду білка. Цей продукт преміум класу не містить лактози, цукру, має низький вміст калорій, приємний смак і хорошу розчинність.

2. Наступним за швидкістю засвоєння є ізолят сироваткового білка (1-1,5 години). Найсучасніші методи ультрафільтрації, що використовуються при виробництві даного протеїну, дають можливість домогтися максимального очищення від домішок, включаючи жири, цукор, лактозу. Таким чином, значно підвищується відсотковий склад чистого білка приблизно до 90-95%.

3. Найпопулярнішим є концентрат сироваткового білка. Він засвоюється з середньою швидкістю (2-2,5 години), має високу біологічну цінність і має досить недорогу вартість виробництва. Це найпопулярніший вид протеїну.

4. Казеїновий протеїн – самий "повільний". Часто його називають нічним, так як засвоюється він близько 5 годин і тому найбільше підходить для вживання перед сном. Щоб навіть коли ви спите, ваші м'язи були захищені від катаболічного впливу.

5. Соєвий ізолят є корисною формою протеїну для людей, що не переносять лактозу або не вживають тваринні продукти. Містить високий відсоток білка від 85 до 95%. Добре підходить для протеїнових коктейлів і має хорошу розчинність.

6. Яловичий протеїн виробляється з яловичини високої якості, має хороший амінокислотний профіль і добре засвоюється.

7. Комплексний протеїн – суміш білків різного ступеня засвоєння, що дозволяє підживлювати організм протягом довгого періоду часу, добре підходить для людей зі швидким обміном речовин.

Який протеїн вибрати?

Вибір протеїну залежить від багатьох факторів. По-перше, від того, яка мета стоїть перед вами в даний момент. Якщо ви перебуваєте на сушці, то краще за все вам підійдуть ізолят і гідролізат, так як вони практично не містять непотрібних калорій, жирів і цукру. При наборі маси найчастіше використовують сироваткові концентрати або комплексні протеїни. При індивідуальній непереносимості лактози підійде яловичий або яєчний протеїн. Якщо ж ви не вживаєте продукти рослинного походження, то для вас ідеальний соєвий протеїн. У будь-якому випадку треба знати, що найвищі біологічну цінність і ступень засвоєння мають молочні білки. А вибір – завжди за вами.

Як приймати протеїн

Вважається, що в умовах звичайного тренувального процесу достатнім для задоволення потреб спортсменів є споживання білка на рівні 1,2-2,2 г/кг маси тіла.

Основна стратегія базується на вживанні протеїну в близькотренувальний час для покращення регенерації м'язів.

Також протеїн можна приймати:

1. Після сну

У середньому сон більшості людей триває 8 годин на добу. Організм, не отримуючи їжу протягом такого тривалого відрізку часу, починає використовувати наявні джерела енергії: глікоген з печінки та м'язів та амінокислоти, отримані внаслідок руйнування м'язів. До того ж вранці посилюється виробництво кортизолу, що призводить до запуску процесу катаболізму м'язової тканини. Виправити ситуацію може порція швидкого протеїну (сироваткового або гідролізату).

2. Протягом дня

При нарощенні м'язової маси важливо забезпечити безперервне надходження амінокислот за допомогою частого харчування та прийому 2-4 порцій протеїну в перервах. Якщо планується пауза в їжі протягом тривалого часу, потрібно обов'язково вжити порцію повільного або комплексного білка.

3. Перед тренуванням

Крім традиційного прийому їжі за пару годин до тренування, слід прийняти невелику порцію швидкого сироваткового протеїну або BCAA (за півгодини до навантажень). BCAA становлять основну  частину всіх протеїнів м'язової тканини і слугують джерелом енергії при інтенсивному тренуванні. При недостатній їх концентрації під час фізичної активності організм починає розщеплювати м'язовий білок для покриття своїх енергетичних потреб. Легкозасвоюваний сироватковий протеїн, вжитий незадовго до тренування, поставить в організм потрібну дозу BCAA і допоможе запобігти катаболізму м’язів.

4. Після тренування

В цей період покращується засвоєння організмом поживних речовин. Для прискорення поповнення витрачених вуглеводних запасів та підвищення рівня амінокислот у крові рекомендується негайне використання гейнера, а при жироспалюючій програмі – концентрату або ізоляту сироваткового протеїну. Поїсти можна через годину-півтори після тренування.

5. Перед сном

Якщо вживання вуглеводів та жирів перед сном може призвести до накопичення жиру в організмі, то прийом порції протеїну у фізично активних людей  за 30 хвилин до сну забезпечить стабільний рівень амінокислот у крові протягом усієї ночі. Оптимальним варіантом в даному випадку буде комплексний протеїн, що містить білки з різною швидкістю засвоєння (сироватковий, молочний, міцелярний казеїн тощо).

Купити протеїн в Україні

Купити протеїн ви можете в нашому інтернет-магазині спортивного харчування WAYSPORT. У нас величезний вибір протеїнових добавок від найпопулярніших брендів США, Європи і України - Optimum Nutrition, BSN, Ultimate Nutrition, BioTech, Scitec Nutrition, Olimp, UNS, Myprotein, All Nutrition і багато інших. Ми відповідаємо за якість нашої продукції і пропонуємо найвигідніші ціни.

Часто задавані питання

Ціна на Протеїн від 0 грн до 6265 грн.

Замовити Протеїн Ви можете на нашому інтернет-магазині WaySport.ua через корзину, а також по телефону або прийти в наші офлайн магазини за адресою:

  • Черкаси, бул. Шевченка 385, ТРЦ Depot, 2 поверх;
  • Черкаси, бул. Шевченка, 195;
  • Кропивницький, вул. Велика Перспективна 48, ТРЦ Depot, 1 поверх.

Доставка Протеїн здійснюється Новою поштою, УкрПоштою, а також доступний самовивіз із наших магазинів.

Оплатити Протеїн Ви можете картою на сайті або під час отримання товару у відділені Нової пошти. У випадку, якщо Ви оформили самовивіз із наших магазинів за товар можете оплатити на касі магазина.

Підписатися на нашу розсилку

щоб отримувати свіжі новини про акції та знижки

Розсилка для здоровʼя та краси
Підпишіться, ми в розсилках ділимось
  • акційними пропозиціями
  • новинками й добірками
  • порадами від профі
Підписатися
Підписатися на розсилку
0 800 403 173