Ми працюємо!
RU UA
Фильтры
-3%
761 грн 785 грн
(1)

BioTech (USA) ISO Whey Zero - порошковая протеиновая добавка без сахара, жиров и лактозы, усиленная глютамином и аминокислотами. Подходит для низкоуглеводной диеты и сушки мышц. Усиливает протеиновый синтез, активизирует липолиз.

Купить
595 грн
(0)

Ironflex Nutrition True Whey Delicious 700 грамм - концентрированный сывороточный протеин с молочной пахтой. Восстанавливает мышцы, обладает насыщенным вкусом и широким аминокислотным профилем.

Купить
35 грн
(4)

Power Pro Whey Protein 40 грамм - пробник порошкового протеина с различными вкусами. Улучшает обменные процессы, способствует жиросжиганию, восстанавливает и питает мышцы.

Купить
678 грн
(1)

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - добавка сывороточного протеина с растительными ферментами (папаин и бромелайн) и аминокислотами. Укрепляет кости, ускоряет рост мышц, поддерживает анаболизм. Обладает приятными вкусами.

Купить
548 грн
(0)

BioTech (USA) 100 % Pure Whey 454 грамм - комплексная добавка порошкового сывороточного протеина, обогащенная бромелайном и аминокислотами. Без пальмового масла и добавленного сахара. Наращивает и восстанавливает мышцы.

Купить
782 грн
(4)

BioTech (USA) Protein Power 1000 грамм - многокомпонентная порошковая добавка протеинов для быстрого набора сухой мышечной массы. Содержит глютамин, протеин сыворотки и сои, казеинат кальция. Хорошо насыщает, тормозит катаболизм.

Купить
745 грн
(4)

Power Pro Whey Protein 1000 грамм - протеиновая добавка с порошкообразной текстурой, обогащенная витаминами, омега-3 кислотами, цинком, селеном и урсоловой кислотой. Ускоряет рост мышц, восстанавливает после тренировки.

Купить
35 грн
(1)

BioTech (USA) 100 % Pure Whey (28 грамм) - пакетик комплексной добавки сывороточного протеина, усиленного бромелайном и аминокислотами. Не содержит сахара, аспартама, глютена и пальмового масла. Восстанавливает и наращивает мышцы.

Купить
989 грн
(3)

MyProtein Impact Whey Protein 1000 грамм - ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина. Защищает организм от катаболизма, эффективно восстанавливает мышцы, связывает свободные радикалы.

Купить
47 грн
(1)

Power Pro Healthy Meal Mix for Protein cocktail Hydro Whey 40 грамм - пробник изолята сывороточного протеина с урсоловой кислотой и витаминами. Поддерживает рост мышц, сжигает жир.

Купить
868 грн
(1)

Ironflex Nutrition WPC 80 EU EDGE 900 грамм - концентрат сывороточного протеина, усиленный аминокислотами. Формирует мышечные волокна и обеспечивает их нормальную работу, стимулирует анаболизм.

Купить
1 590 грн
(5)

Углеводно-белковая добавка от BSN Syntha-6 представляет собой высококачественную смесь шести различных видов белка с разным временем усвоения и помогает быстро нарастить мышечную массу. Поддерживает длительный анаболизм, подавляет катаболизм, снабжает мышцы аминокислотами на протяжении 6 часов.

Купить
38 грн
(0)

BioTech (USA) Beef Protein - пакетик сухого бычьего протеина в виде ароматизированного порошка для быстрого роста мышц и восстановления их после тренировки. Укрепляет кости, замедляет катаболизм. Обогащен аминокислотами, бромелайном, витаминами.

Купить
4 295 грн
(3)

Углеводно-белковая добавка от BSN Syntha-6 представляет собой высококачественную смесь шести видов белка с разным временем усвоения и помогает быстро нарастить мышечную массу. Поддерживает длительный анаболизм, подавляет катаболизм, снабжает мышцы аминокислотами на протяжении 6 часов.

Купить
687 грн
(8)

Power Pro Protein Power MIX 1000 грамм - смесь протеинов с разной степенью фильтрации: изолят с мгновенной усвояемостью, гидролизат со средней скоростью усвоения, казеинат с медленной. Укрепляет мышцы и связки.

Купить
2 985 грн
(1)

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard – вкусная и питательная протеиновая смесь концентрата и изолята с особым пептидным комплексом для лучшего усвоения. Способствует быстрому росту мышц.

Купить
2 295 грн
(0)

EVLution 100% Whey Protein – високоякісний сироватковий протеїн в формі порошку. Постачає в організм незамінні амінокислоти для росту м’язів. Сприяє їх швидшому і ефективнішому відновленню.

Купить
1 495 грн
(1)

BioTech (USA) ISO Whey Zero - высококачественная протеиновая смесь натурального изолята сыворотки, обогащенная аминокислотами и глютамином. Не содержит сахара, жиров, лактозы. Усиливает рост мышц, придает энергии.

Купить
1 081 грн
(0)

BioTech (USA) 100% Pure Whey - порошковая протеиновая добавка сывороточного протеина (концентрат + изолят) с аминокислотами ВСАА. Помогает быстрее набрать мышечную массу, оказывает умеренный жиросжигающий эффект, подавляет катаболизм.

Купить
775 грн
(0)

Olimp Whey Protein Complex 100% - это комбинация изолята CFM и концентрата сывороточного протеина, позволяющая дополнить свой ежедневный рацион белком- ключевым строительным материалом для мышц, источником аминокислот и энергии.

Купить
3 124 грн
(6)

BioTech (USA) ISO Whey Zero 2270 грамм - протеиновая добавка, обогащенная широким спектром аминокислот и глютамином. В форме ароматизированного подслащенного порошка для приготовления белковых коктейлей. Без сахара.

Купить
767 грн
(6)

Power Pro Femine 1000 грамм - порошкообразная комбинированная добавка протеинов и жиросжигателей для формирования красивой фигуры и избавления от подкожного жира.

Купить
38 грн
(0)

KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein 30 грамм - пакетик мицеллярного казеина для приготовления белкового коктейля с пудинговой текстурой. Поддерживает мышцы в ночное время.

Купить
1 465 грн
(4)

Power Pro Whey Protein 2000 грамм - протеиновая добавка, состоящая из концентрата, изолята и гидролизата сывороточного протеина, обогащенная кислотами и минералами. Способствует росту мышц, имеет приятные вкусы.

Купить
785 грн
(0)

Amix Nutrition IsoPrime CFM – ізолят сироваткового протеїну преміум-класу в формі порошку. Забезпечує організм повним спектром амінокислот. Допомагає в зростанні м’язової маси.

Купить
1 156 грн
(1)

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - ароматизированная порошковая добавка из концентрата сывороточного белка. Восстанавливает мышцы после тренировок, снимает болевые ощущения, ускоряет набор мышечной массы, повышает иммунитет.

Купить
2 460 грн
(0)

SAN Meta Force 10.0 – високоефективний комплексний протеїн в формі порошку. Сприяє набору м’язової маси. Максимально зберігає її в періоди сушки або перед змаганнями чи виступами.

Купить
-3%
2 374 грн 2 447 грн
(4)

Optimum Nutrition Gold standard 100% Casein 1820 грамм - натуральный мицеллярный казеин с восхитительными вкусами. Надолго насыщает мышцы аминокислотами, восстанавливает их, препятствует катаболизму.

Купить
647 грн
(1)

Сывороточный протеин 100% WHEY PROTEIN INSTANT - это продукт, которым можно качественно дополнить свой рацион Прекрасно подходит как для профессиональных атлетов, так и новичков спорта. Теннис, футбол, бодибилдинг, бег, велоспорт, фитнес, плавание и другие виды спорта - для всех этих видов активностей подходит данный сывороточный протеин.

Купить
2 442 грн
(4)

BioTech (USA) Protein Power - порошковая протеиновая добавка, содержащая казеинат кальция, гидролизованный соевый белок и сывороточный концентрат. Ускоряет восстановление мышц, подавляет катаболизм, способствует быстрой накачке мышц.

Купить
2 495 грн
(1)

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - порошковая добавка концентрата протеина сыворотки с аминокислотами и фракциями иммуноглобулинов. Поддерживает рост мышц, повышает иммунитет, восстанавливает после нагрузок.

Купить
785 грн
(1)

BioTech (USA) ISO Whey Zero Black - микронизированный изолят сывороточного протеина без сахара, глютена, лактозы. Продукт усилен ниацином, креатином, глютамином, аргинином. Снимает усталость, поддерживает мышцы, усиливает рост мышечной массы.

Купить
485 грн
(1)

IronMaxx 100% Whey Protein - водорастворимый биодоступный сывороточный протеин, содержащий аминокислоты, в том числе ВСАА и EAAs. Усиливает рост мышц, подавляет катаболизм.

Купить
629 грн
(1)

BioTech (USA) Beef Protein 500 грамм - протеиновая добавка на основе гидролизованного протеина (получена из говядины), обогащенная аминокислотами. Насыщает мышцы аминокислотами, усиливает рост мускулатуры, поддерживает достигнутые результаты.

Купить
2 350 грн
(1)

SAN Titanium Isolate Supreme 5.0 – гідролізований ізолят сироваткового протеїну найвищої якості в формі порошку. Сприяє швидкому росту якісної мускулатури. Позитивно впливає на процеси регенерації м’язових структур.

Купить
1 245 грн
(0)

Сывороточный протеин 100% WHEY PROTEIN INSTANT - это продукт, которым можно качественно дополнить свой рацион Прекрасно подходит как для профессиональных атлетов, так и новичков спорта. Теннис, футбол, бодибилдинг, бег, велоспорт, фитнес, плавание и другие виды спорта - для всех этих видов активностей подходит данный сывороточный протеин.

Купить
2 590 грн
(1)

EVLution 100% Isolate Protein – суперчистий і якісний ізолят сироваткового протеїну в формі порошку. Оперативно забезпечує м’язи незамінними амінокислотами перед тренуванням. Прискорює процеси відновлення після тренування.

Купить
43 грн
(1)

BioTech (USA) Casein Zero 30 грамм - пакетик безлактозного казеина для длительной поддержки мышечных клеток при интенсивных тренировках. Замедляет катаболизм, питает мышечные волокна, стимулирует протеиновый синтез.

Купить
1 480 грн
(1)

Redcon 1 Isotope 1023 грамм - высококачественный продукт на основе трех видов изолята сывороточного протеина (микронизированного в результате холодной обработки, ионообменного и гидролизованного). Усиливает анаболизм.

Купить
780 грн
(2)

Power Pro MIX FIGHT Whey Protein 1000 грамм - мощный аминокомплекс, обогащенный смесью бифидобактерий и швейцарским комплексом витаминов. Улучшает питание мышечных клеток, повышает эрекцию, регулирует липолиз.

Купить
889 грн
(1)

OstroVit Standard WPC80.eu - эффективный сывороточный протеин для ускоренного роста мышечных волокон и их улучшенного восстановления в посттренировочные периоды. Соответствует стандартам качества.

Купить
2 150 грн
(2)

Redcon1 Ration Whey Protein Blend 2197 грамм - сывороточный протеин для приготовления вкусного коктейля. Быстро усвояется, придает сил, восстанавливает, ускоряет набор мышечной массы.

Купить
695 грн
(3)

KFD Premium Dessert - вкусная и полезная альтернатива обычным десертам. Продукт с высоким содержанием белка медленно усваивается, благодаря чему сохраняется длительное чувство сытости. Отличается плотной консистенцией и прекрасным вкусом, поэтому его можно есть как десерт или блюдо на ужин без вреда для фигуры.

Купить
56 грн
(1)

BioTech (USA) ISO Whey Zero 25 грамм - пакетик сывороточного протеина (изолят), усиленного аминокислотами и глютамином. Восстанавливает мышцы, поддерживает баланс оксида азота, повышает эффективность тренировки, активизирует липолиз.

Купить
1 495 грн
(0)

100% изолят сывороточного протеина AllMax IsoFlex обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для восстановления после тренировок. Помогает снизить вес, стабилизирует уровень глюкозы, уменьшает чувство голода.

Купить
2 445 грн
(2)

Углеводно-белковая добавка от BSN Syntha-6 представляет собой высококачественную смесь шести видов белка с разным временем усвоения и помогает быстро нарастить мышечную массу. Поддерживает длительный анаболизм, подавляет катаболизм, снабжает мышцы аминокислотами на протяжении 6 часов.

Купить
780 грн
(0)

Olimp Pro Whey Shake повышает уровень аминокислот уже через 15 минут после употребления и поддерживает его более 2 часов, обеспечивает питание мышц, поднимает производительность и ускоряет восстановление.

Купить
795 грн
(1)

Концентрат сывороточного протеина DNA WPC - идеальное дополнение рациона спортсменов и физически активных людей. Он быстро и легко усваивается,утоляет голод. повышает работоспособность и восполняя потребность организма в питательных веществах и аминокислотах для анаболической защиты и роста мышечной массы.

Купить
5 665 грн
(1)

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - порошкоподобная протеиновая добавка для ускорения накачки мышц. Кроме изолята и концентрата высококачественного сывороточного протеина содержит ферменты.

Купить
1 170 грн
(0)

EVLution 100% Isolate Protein – найчистіший, найякісніший ізолят сироваткового протеїну в формі порошку. Виконує функції потужного палива для тіла та м’язів перед тренуванням. Сприяє швидшому та сильнішому відновленню після тренування.

Купить
785 грн
(4)

Power Pro Protein Omega 3 6 9 - белковая добавка, усиленная швейцарским витаминным комплексом и жирными кислотами омега-3, -6, -9. Обогащает рацион, служит источником аминокислот, усиливает рост мышц.

Купить
1 172 грн
(1)

Scitec Nutrition 100% Hydrolyzed Whey Protein 910 грамм - смесь гидролизованных концентратов и изолятов сывороточного протеина. Максимально быстро усвояется, стимулирует белковый синтез, ускоряет рост мышц, придает сил, сжигает жир.

Купить
1 095 грн
(0)
Купить
1 690 грн
(1)

IronFlex WPC80 Edge (2270 грамм) - концентрат сывороточного протеина с высоким содержанием белка. Восстанавливает после изнурительных тренировок и травмы, способствует похудению, ускоряет рост мышц.

Купить
2 250 грн
(0)

BioTech (USA) 100 % Pure Whey - порошковая добавка протеина для приготовления коктейлей с разнообразными вкусами. Поддерживает рост мышц, укрепляет мышечные волокна, подавляет катаболизм, выполняет умеренную жиросжигательную функцию.

Купить
1 449 грн
(1)

Adrenaline Whey Protein 2000 грамм - протеиновая порошковая добавка на основе молочного сывороточного концентрата с натуральным вкусом для приготовления восстанавливающих протеиновых коктейлей. Повышает силу, ускоряет рост мышц.

Купить
2 419 грн
(1)

BioTech (USA) Casein Zero - порошковая добавка казеина, свободного от лактозы. Поддерживает мышцы при интенсивных тренировках и низкоуглеводных диетах, защищает от катаболизма. Медленное усвоение гарантирует пролонгированное действие.

Купить
2 085 грн
(1)

Myprotein Impact Whey Protein 2500 грамм - сывороточный протеиновый концентрат, полученный в результате фильтрации и распылительной сушки. Натуральная добавка для ускоренного роста мышц и подавления катаболизма.

Купить
895 грн
(0)

Extrifit Micelar Casein – високоякісний міцелярний казеїн в формі порошку. Допомагає збільшити ріст м’язової маси. Запобігає розвитку м’язового катаболізму.

Купить
2 480 грн
(1)

Rule 1 Protein -белковая добавка с максимальной степенью очистки, практически полным отсутствие жира, углеводов и холестерина. Это один из самых чистых продуктов -25 г протеина быстрого действия для поддержания выносливости и работоспособности вашего организма.

Купить

Протеины

Протеин – что это?

Протеины или, другими словами, белки – это высокомолекулярные органические соединения. Состоят они из альфа-аминокислот, которые объединяет в цепочку пептидная связь. В живых организмах при синтезе используется в основном 20 стандартных аминокислот. Комбинируясь в самых разных последовательностях и количествах, они образуют разнообразные молекулы белков, отличающиеся своими свойствами. 

Основные функции протеина 

Подобно другим биологическим макромолекулам белки являются важными компонентами всех живых организмов и играют ключевую роль в жизнедеятельности клетки. Среди основных их функций следует выделить следующие. 

1. Пластическая функция 

Протеины – структурная основа всех тканей (мышечной, костной, ногтей, волос), а также строительный материал для формирования растущего организма и восстановления поврежденных тканей. Они образуют цитоскелет, который, подобно арматуре, придает форму клеткам и многим органоидам. 

2. Моторная или сократительная функция 

Целый класс моторных белков обеспечивает движение организма, например сокращение мышц, перемещение клеток внутри организма, внутриклеточный транспорт. 

3. Защитная функция 

Различают несколько видов защиты. За физическую защиту отвечают коллаген, кератин и т.д. Химическая защита подразумевает связывание токсинов протеиновыми молекулами для последующей детоксикации. 

Наибольшего внимания заслуживает иммунная защита. Протеины в составе крови и других биологических жидкостей помогают организму эффективно отвечать на повреждения и на патогенные атаки. Синтез антител, иммуноглобулинов и других факторов иммунитета способствует нейтрализации опасного действия бактерий, вирусов и чужеродных белков. 

4. Транспортная функция 

Растворимые белки участвуют в транспорте малых молекул. Самый яркий пример – гемоглобин, переносящий кислород. 

5. Гормональная и регуляторная функции 

Гормоны по своей структуре относятся к белкам, отвечающим за регуляцию всех процессов в организме. 

6. Ферментная функция 

Без белков-ферментов невозможно течение многих биохимических реакций. Они имеют огромное значение для обмена всех белков, жиров, углеводов, витаминов в организме. 

7. Информационная функция 

Рецепторы, хромосомы и т.д. также относятся к белкам. 

Протеин в спорте и бодибилдинге 

В бодибилдинге особенно значима сократительная функция белков. Речь идет о способности белка мышечной ткани (миозина) изменять свою длину благодаря использованию энергии углеводов для осуществления механической работы. Когда углеводов не хватает, в ход идет энергия жиров. То есть, все произвольные и непроизвольные движения являются следствием взаимодействия белковых молекул. 

Учитывая различные функции и биологические эффекты протеина и его составляющих (аминокислот), спортсмены и бодибилдеры могут использовать его в различных целях: для снижения жировой массы тела, для активизации роста мышц, для поддержания здоровой физической формы. 

Протеин в питании и спортивных добавках

Протеин – это главный источник аминокислот, которые являются основой всех тканей организма, в том числе и мышечной. Он содержит полный аминокислотный профиль, включая и незаменимые аминокислоты, то есть такие, которые не вырабатываются организмом самостоятельно и должны поступать вместе с продуктами питания. Наличие аминокислот в белке обеспечивает мышечную ткань жизненно важными строительными фракциями, защищает волокна от разрушения и гарантирует быстрый рост и восстановление. А это ключевой момент для бодибилдеров, спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, которым для роста мышц и восстановления  необходимо большое количество белка в рационе, иначе они просто не смогут достичь высоких результатов. 

Часто пищевые продукты не покрывают потребности организма спортсмена в белке. Кроме того, они создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Спортивные же добавки протеина для набора мышечной массы созданы специально для того, чтобы с каждой порцией вы получили достаточное количество строительного материала для мышц без ненужных примесей и лишних калорий, не перегружая при этом ЖКТ. Именно поэтому протеины – одна из самых популярных категорий в ассортименте спортивного питания. 

Виды протеина

Белки классифицируют по разным характеристикам. Прежде всего рассмотрим их виды по происхождению: 

1. Яичный протеин 
2. Сывороточные протеины 

  • Концентрат сывороточного протеина 
  • Изолят сывороточного протеина 
  • Гидролизат сывороточного белка 

3. Казеин 
4. Растительные белки 

  • Конопляный протеин 
  • Соевый протеин 
  • Гороховый протеин 

5. Мясной протеин 
6.Рыбный протеин 

Следовательно, источниками белка могут быть разные продукты, от которых зависит его аминокислотный профиль, ценность и степень усвоения. Какой протеин считается лучше? По содержанию аминокислот – это сывороточный протеин. 

Кроме того, от вида белка зависит и скорость его усвоения. По этой характеристике можно выделить следующие виды:

  1. Самым "быстрым" считается гидролизат молочной сыворотки. Он производится при помощи специального метода – гидролиза, который позволяет выделить уже готовые к усвоению белковые фракции. Они максимально быстро поступают в кровь и сразу усваиваются организмом (на протяжении 60 минут). Процесс гидролиза достаточно дорогостоящий, что отражается и на цене такого вида белка. Это продукт премиум класса не содержит лактозы, сахара, низкое содержание калорий, приятный вкус и хорошая растворимость.
  2. Следующим по скорости усвоения является изолят сывороточного белка  (1-1,5 часа). Современнейшие методы ультрафильтрации, используемые при производстве данного протеина, дают возможность добиться максимальной очистки от примесей, включая жиры, сахар, лактозу. Таким образом, значительно повышается процентный состав чистого белка приблизительно до 90-95%.
  3. Самым популярным является концентрат сывороточного белка. Он усваивается со средней скоростью (2-2,5 часа), обладает высокой биологической ценностью и имеет достаточно недорогую стоимость производства. Это самый популярный вид протеина.
  4. Казеиновый протеин – самый "медленный". Часто его называют ночным, так как усваивается он около 5 часов и поэтому более всего подходит для употребления перед сном. Чтобы даже когда вы спите, ваши мышцы были защищены от катаболического воздействия.
  5. Соевый изолят является полезной формой протеина для людей, не переносящих лактозу или не употребляющих животные продукты. Содержит высокий процент белка от 85 до 95%. Хорошо подходит для протеиновых коктейлей и имеет хорошую растворимость.
  6. Говяжий протеин производится из говядины высокого качества, имеет хороший аминокислотный профиль и хорошо усваивается.
  7. Комплексный протеин – смесь белков разной степени усвоения, что позволяет подпитывать организм на протяжении долгого периода времени, хорошо подходит для людей с быстрым обменом веществ.

Какой протеин выбрать?

Выбор протеина зависит от многих факторов. Во-первых, от того, какая цель стоит перед вами в данный момент. Если вы находитесь на сушке, то лучше всего вам подойдут изолят и гидролизат, так как они практически не содержат ненужных калорий, жиров и сахара. При наборе массы чаще всего используют сывороточные концентраты или комплексные протеины. При индивидуальной непереносимости лактозы подойдет говяжий или яичный протеин. Если же вы не употребляете животную пищу, то для вас идеален соевый протеин. В любом случае надо знать, что самой высокой биологической ценностью и степенью усвоения обладают молочные белки. А выбор – всегда за вами.

Как принимать протеин 

Считается, что в условиях обычного тренировочного процесса достаточным для удовлетворения потребностей спортсменов потребление белка на уровне 1,2-2,2 г/кг массы тела. 

Основная стратегия базируется на приеме протеина в околотренировочное время для улучшения регенерации мышц. 

Также протеин можно принимать: 

1. После сна 

В среднем сон большинства людей длится 8 часов в день. Организм, не получая пищу в течение такого длительного отрезка времени, начинает использовать имеющиеся источники энергии: гликоген из печени и мышц и аминокислоты, полученные в результате разрушения мышц. К тому же по утрам усиливается производство кортизола, что приводит к запуску процесса катаболизма мышечной ткани. Исправить ситуацию может порция быстрого протеина (сывороточного или гидролизата). 

2. В течение дня 

При наращивании мышечной массы важно обеспечить непрерывное поступление аминокислот с помощью частого питания и приема 2-4 порций протеина в перерывах. Если планируется пауза в пище в течение длительного времени, нужно обязательно употребить порцию медленного или комплексного белка. 

3. Перед тренировкой 

Кроме традиционного приема пищи за пару часов до тренировки следует принять небольшую порцию быстрого сывороточного протеина или BCAA (за полчаса до нагрузок). BCAA составляют основную часть всех протеинов мышечной ткани и служат источником энергии при интенсивной тренировке. При недостаточной их концентрации во время физической активности организм начинает расщеплять мышечный белок для покрытия своих энергетических потребностей. Легкоусвояемый сывороточный протеин, употребленный незадолго до тренировки, поставит в организм нужную дозу BCAA и поможет предотвратить катаболизм мышц. 

4. После тренировки 

В этот период улучшается усвоение организмом питательных веществ. Для ускорения пополнения израсходованных углеводных запасов и повышения уровня аминокислот в крови рекомендуется немедленное использование гейнера, а при жиросжигающей программе – концентрата или изолята сывороточного протеина. Поесть можно через час-полтора после тренировки. 

5. Перед сном 

Если употребление углеводов и жиров перед сном может привести к накоплению жира в организме, то прием порции протеина у физически активных людей за 30 минут до сна обеспечит стабильный уровень аминокислот в крови всю ночь. Оптимальным вариантом в данном случае будет комплексный протеин, содержащий белки с разной скоростью усвоения (сывороточный, молочный, мицеллярный казеин и т.п.).

Купить протеин в Украине

Купить протеин  вы можете в нашем интернет-магазине спортивного питания WAYSPORT. У нас огромный выбор протеиновых добавок от самых популярных брендов США, Европы и Украины - Optimum Nutrition, BSN, Ultimate Nutrition, BioTech, Scitec Nutrition, Olimp, UNS, Myprotein, All Nutrition и многие другие. Мы отвечаем за качество нашей продукции и предлагаем самые выгодные цены.