Судячи з усього, першорядна проблема, з якою багато хто з нас стикається, коли мова заходить про працездатність, мотивацію до тренувань і рівень енергії, – це сон. Недосипання – дуже поширене явище.
Рішення стати вегетаріанцем чи веганом люди приймають із багатьох причин. Деякі роблять це для здоров'я, інші – з релігійних чи політичних міркувань.
Молоко містить два типи білка з чудовою амінограмою: казеїн та сироватку. Частка казеїну становить 80%, тоді як сироватки 20%.
Харчові добавки, що складаються з декількох інгредієнтів, які дозволяють вам отримувати більше енергії і стати витривалішими, покращують кровообіг і концентрацію.
Він є чоловічим статевим гормоном і одним із найбільш значущих для нарощування м'язової маси.
CLA - кон'югована лінолева кислота. Вона належить до групи ненасичених жирних кислот. У природі можна зустріти в основному в м'ясі та молоці травоїдних тварин.
Жири є одним із трьох макро речовин у нашому раціоні, до яких також відносяться білки та вуглеводи. Прийом певних жирних кислот є життєво важливим для людини.
Головна роль BCAA в організмі - це особливий ефект на м'язову тканину, який полягає в активному розвитку м'язової маси та відновлення пошкоджених м'язових волокон після тренування.
У процесі схуднення ви можете радіти втраченим кілограмам, але ваші гормони не завжди.
Глютамін є амінокислотою, яка має важливе значення для нормального функціонування організму, оскільки він бере участь у синтезі білків.
Усі матусі, як і будь-які жінки, хочуть почуватися привабливими та сексуальними. Лежаче положення та відсутність фізичних вправ не вигідно ні для дитини, ні для вашої самооцінки.
