Важко знайти людину, яка нічого не чула про амінокислоти. Особливо, якщо ця людина веде фізично активний спосіб життя, займається в залі або хоча б бігає вранці.
Білок – цінне джерело амінокислот, які є основою м'язової тканини організму. Однак часто продукти харчування не можуть повністю покрити потреби організму в білку, що є особливо актуальним для спортсменів.
Заняття спортом чи будь-які види активності часто супроводжуються тими чи іншими видами травм. Основний удар припадає, як правило, на опорно-руховий апарат.
Незважаючи на те, що найкраще джерело необхідних нутрієнтів - це здорове і збалансоване харчування, жінкам не завжди вдається щодня вживати в їжу достатню кількість фруктів, овочів, натуральних зернових і корисних жирів.
Ці сім зігріваючих спецій – ароматні доповнення для зимових страв. Вони не тільки надають їжі корисних властивостей, але й додають приємний смак безлічі солоних і солодких продуктів.
Рішення стати вегетаріанцем чи веганом люди приймають із багатьох причин. Деякі роблять це для здоров'я, інші – з релігійних чи політичних міркувань.
Судячи з усього, першорядна проблема, з якою багато хто з нас стикається, коли мова заходить про працездатність, мотивацію до тренувань і рівень енергії, – це сон. Недосипання – дуже поширене явище.
Харчові добавки, що складаються з декількох інгредієнтів, які дозволяють вам отримувати більше енергії і стати витривалішими, покращують кровообіг і концентрацію.
Молоко містить два типи білка з чудовою амінограмою: казеїн та сироватку. Частка казеїну становить 80%, тоді як сироватки 20%.
Жири є одним із трьох макро речовин у нашому раціоні, до яких також відносяться білки та вуглеводи. Прийом певних жирних кислот є життєво важливим для людини.
CLA - кон'югована лінолева кислота. Вона належить до групи ненасичених жирних кислот. У природі можна зустріти в основному в м'ясі та молоці травоїдних тварин.
Він є чоловічим статевим гормоном і одним із найбільш значущих для нарощування м'язової маси.
