Який антиоксидант найкращий?

Чим старше ми стаємо, тим більше уваги починаємо приділяти своїй зовнішності та здоров'ю. Звичайно, правильне харчування та фізична активність – це непохитні істини. Але не дієтою єдиною. Як правило, якщо ми хочемо виглядати стрункими, виключаємо багато продуктів з раціону. У такій ситуації найчастіше організм недоотримує необхідні цінні мікроелементи, вітаміни, мінерали. Але є ще один вид мега корисних речовин, що захищають клітини від окислювального стресу. Який найпотужніший антиоксидант? І як його приймати?

Що таке антиоксиданти?

Антиоксиданти – природні специфічні молекули, які мають потужні антиокислювальні властивості, і активно захищають клітини від атак вільних радикалів. Вони представлені комплексом сполук, що включають вітаміни, мінерали, флавоноїди та каротиноїди. Виконують лікувальні, захисні функції. Забезпечують ефективну профілактику багатьох захворювань, включаючи онкологію.

Найкращі БАДи антиоксиданти знаходять застосування у багатьох сферах – медичній, косметологічній, спортивній. Адже вони чинять як загальнозміцнюючий вплив на організм, так і цілеспрямовано протидіють багатьом захворюванням.

Види антиоксидантів

Дані речовини бувають двох видів:

• Ті, що містяться у продуктах (натуральні).
• Біологічно активні добавки, виготовлені штучним способом (промислові).

Існує ще одна класифікація, в якій антиоксиданти поділяють на первинні та вторинні. У першому випадку вони цілеспрямовано блокують атаки вільних радикалів, таким чином захищаючи клітини (їхні мембрани) від руйнування. У другому – перешкоджають їхній повторній появі.

Доведено, що найкращі вітаміни антиоксиданти активно протидіють процесам старіння, сприяють омолодженню клітин, захищають від агресивного впливу вільних радикалів, чим протидіють руйнуванню клітинних мембран, зміцнюють імунітет, нормалізують окисні процеси. Тому, якщо ви хочете якнайдовше залишатися молодими, активними, здоровими, неодмінно потрібно вживати антиоксиданти (в продуктах або БАДах) на постійній основі.

(1)

NOW NAC 600 мг 100 капс

NOW NAC 600 мг – високоякісний N-ацетилцистеїн в рослинних капсулах. Надає ефективний захист від вільних радикалів. Підтримує здоров’я клітин.

606 грн

Купити

(0)

Essensey NAC 150 mg (90 капс)

Essensey NAC 150 mg – високоефективний N-ацетил-L-цистеїн в рослинних капсулах. Швидко всмоктується в шлунку та кишечнику. Слугує попередником глутатіону. Забезпечує антиоксидантну підтримку.

245 грн

Купити

(0)

Solgar Astaxanthin 10 мг Softgels 30 капс

Solgar Astaxanthin 10 мг Softgels – високоефективний астаксантин в м’яких гелевих капсулах. Надає антиоксидантний захист. Підтримує здоров’я шкіри. Позитивно впливає на зір.

995 грн

Купити

(0)

Double Wood Turkey Tail Mushroom 1000 мг 120 капс

Double Wood Turkey Tail Mushroom 1000 мг – високоефективний органічний порошок гриба індичий хвіст в рослинних капсулах. Чинить потужну антиоксидантну дію. Допомагає зміцнити імунні механізми захисту. Сприяє здоровому травленню.

895 грн

Купити

(0)

Essensey ALA 500 mg (90 капс)

Essensey ALA 500 mg – високоефективна альфа-ліпоєва кислота в рослинних капсулах. Покращує виробництво енергії. Забезпечує антиоксидантну підтримку організму.

466 грн

Купити

(0)

Double Wood N-Acetyl Cysteine 1000 mg (210 капс)

Double Wood N-Acetyl Cysteine 1000 mg – високоефективний N-ацетилцистеїн в рослинних капсулах. Підтримує здоров’я печінки та легенів. Підвищує рівень потужного антиоксиданту глутатіону.

1 146 грн

Купити

(1)

Double Wood Astaxanthin Astareal 12 мг 60 капс

Double Wood Astaxanthin Astareal 12 мг – високоефективний запатентований астаксантин в м’яких гелевих капсулах. Володіє надзвичайно потужними антиоксидантними властивостями. Позитивно впливає на роботу імунної системи, кишечника. Покращує стан шкіри.

1 150 грн

Купити

(0)

Trec ALA 250 (60 caps)

Trec ALA 250 - капсульована альфа-ліпоєва кислота. Здійснює антикатаболічну та антиоксидантну дію. Особливо корисна при інтенсивних тренуваннях, так як їх побічним ефектом є утворення вільних радикалів.

298 грн

Купити

(0)

KAL NAC+ 600 mg (30 табл)

KAL NAC+ 600 mg – високоефективний N-ацетил-L-цистеїн, доповнений рибофлавіном та молібденом, в таблетках. Забезпечує антиоксидантний захист. Підтримує здоров’я клітин. Сприяє зміцненню імунної системи. Допомагає організму подолати негативні наслідки перетренованості.

395 грн

Купити

(1)

Solgar Astaxanthin 5 мг Veg Caps 60 капс

Solgar Astaxanthin 5 мг Veg Caps – високоякісний астаксантин в м’яких гелевих капсулах. Надає потужну антиоксидантну підтримку. Позитивно впливає на шкіру, дарує їй природне сяйво. Допомагає зберегти здоровий зір.

979 грн

Купити

(0)

OstroVit NAC Powder (200 грам)

OstroVit NAC Powder – високоякісний N-ацетил-L-цистеїн з натуральним смаком у формі порошку. Забезпечує потужну антиоксидантну підтримку. Сприяє зміцненню імунітету. Допомагає при респіраторних захворюваннях.

791 грн

Купити

(0)

Solgar Quercetin Complex with Ester-C Plus Veg Caps 100 капс

Solgar Quercetin Complex with Ester-C Plus Veg Caps – цінний біофлавоноїд кверцетин у синергетичному поєднанні з Ester-C® Plus в рослинних капсулах. Забезпечує потужний антиоксидантний захист. Підтримує здоров’я імунної системи.

1 049 грн

Купити

Які продукти багаті на антиоксиданти?

Найкращі природні антиоксиданти:

• броколі;
• зелень;
• чорниця;
• шоколад (какао боби);
• гранат;
• полуниця;
• горіхи;
• цитрусові;
• оливкова олія.

Біологічно активні добавки та інші речовини з антиоксидантною дією

Найефективніші антиоксиданти:

• тіоктова кислота (альфа-ліпоєва, ALA);
• коензим Q10;
• лікопін;
• вітамін А;
• вітамін С;
• вітамін Е;
• селен.

ТОП антиоксидантів очолює, безумовно, вітамін С. Це найбільш відома та поширена речовина з подібною дією.

Як дізнатися, чи достатньо ви отримуєте антиоксидантів?

На даному етапі, незважаючи на багато досліджень, не існує загальноприйнятих норм щодо їх прийому. Для задоволення добової потреби організму, включіть у свій раціон продукти, багаті на них – різноманітні овочі та фрукти. Також можна використовувати спеціальні добавки посилення протидії вільним радикалам. Будь-який, навіть найкращий антиоксидантний комплекс, слід приймати, обов'язково дотримуючись рекомендацій, зазначених на етикетці.

Чи може бути передозування антиоксидантів?

Правило "що більше - тим краще" невірно в даному випадку. Експерти вважають, що найкращий антиоксидант у надто великій кількості може призвести до навантаження імунної системи, зниження здатності організму до самовідновлення. Такої проблеми при прийомі в помірних кількостях, але регулярно не існує. Також важливо дотримуватися балансу. Велика кількість якогось одного антиоксиданту на тлі іншого може пригнічувати дію останнього.