Чим старше ми стаємо, тим більше уваги починаємо приділяти своїй зовнішності та здоров'ю. Звичайно, правильне харчування та фізична активність – це непохитні істини. Але не дієтою єдиною. Як правило, якщо ми хочемо виглядати стрункими, виключаємо багато продуктів з раціону. У такій ситуації найчастіше організм недоотримує необхідні цінні мікроелементи, вітаміни, мінерали. Але є ще один вид мега корисних речовин, що захищають клітини від окислювального стресу. Який найпотужніший антиоксидант? І як його приймати?
Що таке антиоксиданти?
Антиоксиданти – природні специфічні молекули, які мають потужні антиокислювальні властивості, і активно захищають клітини від атак вільних радикалів. Вони представлені комплексом сполук, що включають вітаміни, мінерали, флавоноїди та каротиноїди. Виконують захисні функції. Забезпечують ефективну профілактику багатьох захворювань, включаючи онкологію.
Найкращі БАДи антиоксиданти знаходять застосування у багатьох сферах, зокрема в косметологічній та спортивній. Адже вони чинять як загальнозміцнюючий вплив на організм, так і цілеспрямовано протидіють багатьом захворюванням.
Види антиоксидантів
Дані речовини бувають двох видів:
Ті, що містяться у продуктах (натуральні).
Біологічно активні добавки, виготовлені штучним способом (промислові).
Існує ще одна класифікація, в якій антиоксиданти поділяють на первинні та вторинні. У першому випадку вони цілеспрямовано блокують атаки вільних радикалів, таким чином захищаючи клітини (їхні мембрани) від руйнування. У другому – перешкоджають їхній повторній появі.
Доведено, що найкращі вітаміни антиоксиданти активно протидіють процесам старіння, сприяють омолодженню клітин, захищають від агресивного впливу вільних радикалів, чим протидіють руйнуванню клітинних мембран, зміцнюють імунітет, нормалізують окисні процеси. Тому, якщо ви хочете якнайдовше залишатися молодими, активними, здоровими, неодмінно потрібно вживати антиоксиданти (в продуктах або БАДах) на постійній основі.
Essensey Bacopa Monnieri 250 mg – високоефективний екстракт бакопа моньє, стандартизований за вмістом бакозидів, в рослинних капсулах. Позитивно впливає на когнітивні функції. Підтримує пам’ять, концентрацію, здатність до навчання.
Life Extension Glutathione, Cysteine & C – потужне поєднання глутатіону, цистеїну і вітаміну С в рослинних капсулах. Надає клітинам ефективну антиоксидантну підтримку. Сприяє здоровому функціонуванню печінки. Позитивно впливає на роботу імунної системи.
Life Extension Resveratrol Elite Veg Caps – високоефективний транс-ресвератрол зі спеціальним гідрогелевим покриттям для підвищення біодоступності в рослинних капсулах. Сприяє здоровому старінню. Володіє антиоксидантними властивостями. Підтримує здоров’я мозку, серцево-судинної системи.
Puritan's Pride Resveratrol 100 мг – високоякісний ресвератрол у капсулах з швидким вивільненням. Стоїть на сторожі молодості. Надає потужну антиоксидантну підтримку.
7Nutrition NAC Liver Support + Vitamin C – потужний N-ацетил L-цистеїн, збагачений вітаміном С у формі порошку. Надає антиоксидантний захист. Активізує очищення печінки. Сприяє регенерації її клітин. Підтримує відновлення після тренувань. Зміцнює імунітет.
Solgar Astaxanthin 10 мг Softgels – високоефективний астаксантин в м’яких гелевих капсулах. Надає антиоксидантний захист. Підтримує здоров’я шкіри. Позитивно впливає на зір.
Swanson Triphala 500 mg – високоефективне поєднання амли, терміналії чебули та бібхітакі в желатинових капсулах. Сприяє здоровому травленню. Допомагає зміцнити імунні механізми захисту.
KIQ VitalCharge NAD+ 150 мг – харчова добавка в капсулах. Містить особливу комбінацію нікотинамідаденіндинуклеотиду, коензиму Q10 та стандартизованого екстракту астрагалу. Підсилений екстрактом чорного перцю для покращення засвоєння. Створена для тих, хто хоче щодня відчувати себе сильнішим та бадьорішим.
Source Naturals Pomegranate Extract 500 mg – високоефективний екстракт плодів граната, стандартизований за вмістом елагової кислоти, в таблетках. Надає потужний антиоксидантний захист. Підтримує цілісність та здоров’я ДНК.
Bulk Clear Whey Isolate – спортивна добавка у формі порошку. Містить преміальний гідролізований ізолят сироваткового протеїну. Виготовляється з використанням передової фільтрації, що забезпечує високий вміст білка. Дозволяє легко змішувати прозорі та смачні високопротеїнові коктейлі.
FitOMax Yerba Mate – харчова добавка в рослинних капсулах. Містить високоефективний екстракт йерба мате, стандартизований за вмістом поліфенолів. Ідеальний вибір при підвищених розумових та фізичних навантаженнях.
485 грн
Купити
Які продукти багаті на антиоксиданти?
Найкращі природні антиоксиданти:
броколі;
зелень;
чорниця;
шоколад (какао боби);
гранат;
полуниця;
горіхи;
цитрусові;
оливкова олія.
Біологічно активні добавки та інші речовини з антиоксидантною дією
Найефективніші антиоксиданти:
тіоктова кислота (альфа-ліпоєва, ALA);
коензим Q10;
лікопін;
вітамін А;
вітамін С;
вітамін Е;
селен.
ТОП антиоксидантів очолює, безумовно, вітамін С. Це найбільш відома та поширена речовина з подібною дією.
Як дізнатися, чи достатньо ви отримуєте антиоксидантів?
На даному етапі, незважаючи на багато досліджень, не існує загальноприйнятих норм щодо їх прийому. Для задоволення добової потреби організму, включіть у свій раціон продукти, багаті на них – різноманітні овочі та фрукти. Також можна використовувати спеціальні добавки посилення протидії вільним радикалам. Будь-який, навіть найкращий антиоксидантний комплекс, слід приймати, обов'язково дотримуючись рекомендацій, зазначених на етикетці.
Чи може бути передозування антиоксидантів?
Правило "що більше - тим краще" невірно в даному випадку. Експерти вважають, що найкращий антиоксидант у надто великій кількості може призвести до навантаження імунної системи, зниження здатності організму до самовідновлення. Такої проблеми при прийомі в помірних кількостях, але регулярно не існує. Також важливо дотримуватися балансу. Велика кількість якогось одного антиоксиданту на тлі іншого може пригнічувати дію останнього.
Статті не призначені для забезпечення діагностики, лікування чи медичних порад. Інформація надана лише з інформаційною метою. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем про будь-які медичні та пов'язані зі здоров'ям діагнози та методи лікування. Інформація на цих статтях не повинна розглядатися як заміна консультації з лікарем. Заяви, зроблені про конкретні товари у статтях, не підтверджені для лікування, діагностики або запобігання хворобам.
У багатьох чоловіків із віком, на тлі хронічних захворювань, стресових ситуацій, шкідливих звичок нерідко виникають труднощі із фізичною витривалістю, силою, еректильною функцією. Зумовлено це зниженням рівня особливих чоловічих гормонів.
Її називають зимовою вишнею та індійським женьшенем. Її активно використовують у деяких традиційних практиках упродовж 5 тисяч років. Вона вважається ключовою рослиною аюрведи.
Це суперфуд і найперспективніший продукт майбутнього, що вигідно відрізняється високим вмістом корисних нутрієнтів та потужним оздоровлюючим впливом на організм.
Державна програма дозволяє оплачувати послуги у закладах фізичної культури і спорту, спортивних клубах та спортивних закладах, за допомогою спеціальних соціальних карток. Магазини WAYSPORT не належать до цієї категорії, тому, на жаль, оплатити покупки такими картками у нас, зокрема на сайті, неможливо. Перелік закладів, що беруть участь у цій програмі, доступний на сайті Міністерства у справах ветеранів.
