Який антиоксидант найкращий?

Чим старше ми стаємо, тим більше уваги починаємо приділяти своїй зовнішності та здоров'ю. Звичайно, правильне харчування та фізична активність – це непохитні істини. Але не дієтою єдиною. Як правило, якщо ми хочемо виглядати стрункими, виключаємо багато продуктів з раціону. У такій ситуації найчастіше організм недоотримує необхідні цінні мікроелементи, вітаміни, мінерали. Але є ще один вид мега корисних речовин, що захищають клітини від окислювального стресу. Який найпотужніший антиоксидант? І як його приймати?

Що таке антиоксиданти?

Антиоксиданти – природні специфічні молекули, які мають потужні антиокислювальні властивості, і активно захищають клітини від атак вільних радикалів. Вони представлені комплексом сполук, що включають вітаміни, мінерали, флавоноїди та каротиноїди. Виконують лікувальні, захисні функції. Забезпечують ефективну профілактику багатьох захворювань, включаючи онкологію.

Найкращі БАДи антиоксиданти знаходять застосування у багатьох сферах – медичній, косметологічній, спортивній. Адже вони чинять як загальнозміцнюючий вплив на організм, так і цілеспрямовано протидіють багатьом захворюванням.

Види антиоксидантів

Дані речовини бувають двох видів:

• Ті, що містяться у продуктах (натуральні).
• Біологічно активні добавки, виготовлені штучним способом (промислові).

Існує ще одна класифікація, в якій антиоксиданти поділяють на первинні та вторинні. У першому випадку вони цілеспрямовано блокують атаки вільних радикалів, таким чином захищаючи клітини (їхні мембрани) від руйнування. У другому – перешкоджають їхній повторній появі.

Доведено, що найкращі вітаміни антиоксиданти активно протидіють процесам старіння, сприяють омолодженню клітин, захищають від агресивного впливу вільних радикалів, чим протидіють руйнуванню клітинних мембран, зміцнюють імунітет, нормалізують окисні процеси. Тому, якщо ви хочете якнайдовше залишатися молодими, активними, здоровими, неодмінно потрібно вживати антиоксиданти (в продуктах або БАДах) на постійній основі.

(2)

OstroVit Bacopa Monnieri (90 табл)

OstroVit Bacopa Monnieri - таблетована добавка, що містить екстракт популярної в аюрведичній медицині бакопа Моньє. Показана при підвищеному нервовому навантаженні, поганій пам'яті, розсіяній увазі.

194 грн

Купити

-12%

(0)

Essensey NAC 150 mg (90 капс)

Essensey NAC 150 mg – високоефективний N-ацетил-L-цистеїн в рослинних капсулах. Швидко всмоктується в шлунку та кишечнику. Слугує попередником глутатіону. Забезпечує антиоксидантну підтримку.

216 грн 245 грн

Купити

(0)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid 300 мг (60 капс)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid - універсальний ефективний антиоксидант. Допомагає засвоювати цукор і зберегти здоровий стан печінки, підтримує роботу нервової системи.

429 грн

Купити

-7%

(1)

NOW NAC 600 мг 100 капс

NOW NAC 600 мг – високоякісний N-ацетилцистеїн в рослинних капсулах. Надає ефективний захист від вільних радикалів. Підтримує здоров’я клітин.

564 грн 606 грн

Купити

(0)

Essensey ALA 500 mg (90 капс)

Essensey ALA 500 mg – високоефективна альфа-ліпоєва кислота в рослинних капсулах. Покращує виробництво енергії. Забезпечує антиоксидантну підтримку організму.

466 грн

Купити

(1)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid 600 мг (60 капс)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid - універсальний ефективний антиоксидант. Допомагає засвоювати цукор і зберегти здоровий стан печінки, підтримує роботу нервової системи.

868 грн

Купити

(0)

Haya Labs Alpha Lipoic Acid 600 mg 60 табл

Haya Labs Alpha Lipoic Acid 600 mg – високоякісна альфа-ліпоєва кислота в таблетках. Слугує потужним антиоксидантом. Сприяє втраті ваги. Може допомогти в лікуванні діабету, знижуючи рівень цукру та резистентність до інсуліну. Благотворно впливає на нервову функцію.

809 грн

Купити

(0)

Natural Factors Rutin 250 mg (90 капс)

Natural Factors Rutin 250 mg – потужний рутин, доповнений вітаміном С, в желатинових капсулах. Захищає організм від пошкодження вільними радикалами. Підтримує його здорову реакцію на запалення. Сприяє належному функціонуванню серцево-судинної системи.

432 грн

Купити

(0)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid 600 mg (120 капс)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid 600 mg – високоефективна альфа-ліпоєва кислота в желатинових капсулах. Надає потужний антиоксидантний захист. Допомагає метаболізувати цукор в організмі.

1 384 грн

Купити

(0)

Natural Factors NAC 600 mg Veg Caps (60 капс)

Natural Factors NAC 600 mg Veg Caps – високоефективний N-ацетил-L-цистеїн фармацевтичного ступеня чистоти в рослинних капсулах. Надає антиоксидантний захист. Знімає випадкові запалення. Підтримує здорову роботу імунної системи.

410 грн

Купити

-7%

(0)

Essensey Bacopa Monnieri 250 mg (90 капс)

Essensey Bacopa Monnieri 250 mg – високоефективний екстракт бакопа моньє, стандартизований за вмістом бакозидів, в рослинних капсулах. Позитивно впливає на когнітивні функції. Підтримує пам’ять, концентрацію, здатність до навчання.

295 грн 317 грн

Купити

(0)

NOW Rutin 450 мг 100 капс

NOW Rutin 450 мг – високоякісний біофлавоноїд рутин в рослинних капсулах. Поглинає вільні радикали. Захищає клітини. Зберігає судини здоровими та міцними.

545 грн

Купити

Які продукти багаті на антиоксиданти?

Найкращі природні антиоксиданти:

• броколі;
• зелень;
• чорниця;
• шоколад (какао боби);
• гранат;
• полуниця;
• горіхи;
• цитрусові;
• оливкова олія.

Біологічно активні добавки та інші речовини з антиоксидантною дією

Найефективніші антиоксиданти:

• тіоктова кислота (альфа-ліпоєва, ALA);
• коензим Q10;
• лікопін;
• вітамін А;
• вітамін С;
• вітамін Е;
• селен.

ТОП антиоксидантів очолює, безумовно, вітамін С. Це найбільш відома та поширена речовина з подібною дією.

Як дізнатися, чи достатньо ви отримуєте антиоксидантів?

На даному етапі, незважаючи на багато досліджень, не існує загальноприйнятих норм щодо їх прийому. Для задоволення добової потреби організму, включіть у свій раціон продукти, багаті на них – різноманітні овочі та фрукти. Також можна використовувати спеціальні добавки посилення протидії вільним радикалам. Будь-який, навіть найкращий антиоксидантний комплекс, слід приймати, обов'язково дотримуючись рекомендацій, зазначених на етикетці.

Чи може бути передозування антиоксидантів?

Правило "що більше - тим краще" невірно в даному випадку. Експерти вважають, що найкращий антиоксидант у надто великій кількості може призвести до навантаження імунної системи, зниження здатності організму до самовідновлення. Такої проблеми при прийомі в помірних кількостях, але регулярно не існує. Також важливо дотримуватися балансу. Велика кількість якогось одного антиоксиданту на тлі іншого може пригнічувати дію останнього.