Який антиоксидант найкращий?

Чим старше ми стаємо, тим більше уваги починаємо приділяти своїй зовнішності та здоров'ю. Звичайно, правильне харчування та фізична активність – це непохитні істини. Але не дієтою єдиною. Як правило, якщо ми хочемо виглядати стрункими, виключаємо багато продуктів з раціону. У такій ситуації найчастіше організм недоотримує необхідні цінні мікроелементи, вітаміни, мінерали. Але є ще один вид мега корисних речовин, що захищають клітини від окислювального стресу. Який найпотужніший антиоксидант? І як його приймати?

Що таке антиоксиданти?

Антиоксиданти – природні специфічні молекули, які мають потужні антиокислювальні властивості, і активно захищають клітини від атак вільних радикалів. Вони представлені комплексом сполук, що включають вітаміни, мінерали, флавоноїди та каротиноїди. Виконують захисні функції. Забезпечують ефективну профілактику багатьох захворювань, включаючи онкологію.

Найкращі БАДи антиоксиданти знаходять застосування у багатьох сферах, зокрема в косметологічній та спортивній. Адже вони чинять як загальнозміцнюючий вплив на організм, так і цілеспрямовано протидіють багатьом захворюванням.

Види антиоксидантів

Дані речовини бувають двох видів:

• Ті, що містяться у продуктах (натуральні).
• Біологічно активні добавки, виготовлені штучним способом (промислові).

Існує ще одна класифікація, в якій антиоксиданти поділяють на первинні та вторинні. У першому випадку вони цілеспрямовано блокують атаки вільних радикалів, таким чином захищаючи клітини (їхні мембрани) від руйнування. У другому – перешкоджають їхній повторній появі.

Доведено, що найкращі вітаміни антиоксиданти активно протидіють процесам старіння, сприяють омолодженню клітин, захищають від агресивного впливу вільних радикалів, чим протидіють руйнуванню клітинних мембран, зміцнюють імунітет, нормалізують окисні процеси. Тому, якщо ви хочете якнайдовше залишатися молодими, активними, здоровими, неодмінно потрібно вживати антиоксиданти (в продуктах або БАДах) на постійній основі.

(2)

OstroVit Bacopa Monnieri (90 табл)

OstroVit Bacopa Monnieri - таблетована добавка, що містить екстракт популярної в аюрведичній медицині бакопа Моньє. Показана при підвищеному нервовому навантаженні, поганій пам'яті, розсіяній увазі.

194 грн

Купити

-12%

(2)

Essensey NAC 150 mg (90 капс)

Essensey NAC 150 mg – високоефективний N-ацетил-L-цистеїн в рослинних капсулах. Швидко всмоктується в шлунку та кишечнику. Слугує попередником глутатіону. Забезпечує антиоксидантну підтримку.

216 грн 245 грн

Купити

(0)

NOW NAC 600 mg (250 капc)

NOW NAC 600 mg – високоякісний N-ацетилцистеїн в поєднанні з селеном в рослинних капсулах. Підвищує рівень глутатіону. Надає потужний антиоксидантний захист. Сприяє здоров’ю клітин.

1 273 грн

Купити

-15%

(0)

Pure Encapsulations Liposomal Glutathione 30 капс

Pure Encapsulations Liposomal Glutathione – високоякісний ліпосомальний глутатіон в м’яких гелевих капсулах. Зберігає свою цілісність під час травлення. Захищає організм від окисного стресу. Підтримує детоксикацію.

2 463 грн 2 898 грн

Купити

(0)

NOW Silymarin 150 мг 60 капс

NOW Silymarin 150 мг – екстракт розторопші з підвищеною концентрацією силімарину в рослинних капсулах. Підтримує здорове функціонування печінки.

274 грн

Купити

-7%

(1)

Solgar Reduced L-Glutathione 250 мг Veg Caps 60 капс

Solgar Reduced L-Glutathione 250 мг Veg Caps – високоефективний глутатіон в рослинних капсулах. Надійно захищає організм від вільних радикалів, які спричиняють окислювальний стрес. Бере участь у транспортуванні амінокислот.

1 434 грн 1 542 грн

Купити

(0)

7Nutrition NAC 150mg + Vit C Veg Caps (120 капс)

7Nutrition NAC 150mg + Vit C Veg Caps – потужний N-ацетил L-цистеїн, збагачений вітаміном С, в рослинних капсулах. Надає антиоксидантний захист. Активізує очищення печінки. Сприяє відновленню її клітин. Підтримує процеси регенерації після тренувань. Зміцнює імунітет.

438 грн

Купити

(1)

Life Extension Glutathione, Cysteine & C 100 капс

Life Extension Glutathione, Cysteine & C – потужне поєднання глутатіону, цистеїну і вітаміну С в рослинних капсулах. Надає клітинам ефективну антиоксидантну підтримку. Сприяє здоровому функціонуванню печінки. Позитивно впливає на роботу імунної системи.

834 грн

Купити

(0)

Now Glutathione 500 мг Veg Caps 30 капс

NOW Glutathione 500 мг Veg Caps – високоякісний глутатіон, підсилений екстрактом розторопші та альфа-ліпоєвою кислотою, в рослинних капсулах. Нейтралізує вільні радикали. Підтримує здорову роботу імунної системи. Покращує детоксикацію. Підтримує здорове старіння.

599 грн

Купити

(0)

Essensey Bacopa Monnieri 250 mg (90 капс)

Essensey Bacopa Monnieri 250 mg – високоефективний екстракт бакопа моньє, стандартизований за вмістом бакозидів, в рослинних капсулах. Позитивно впливає на когнітивні функції. Підтримує пам’ять, концентрацію, здатність до навчання.

382 грн

Купити

(1)

Puritan's Pride Resveratrol 100 мг 60 капс

Puritan's Pride Resveratrol 100 мг – високоякісний ресвератрол у капсулах з швидким вивільненням. Стоїть на сторожі молодості. Надає потужну антиоксидантну підтримку.

499 грн

Купити

(0)

7Nutrition NAC Liver Support + Vitamin C (150 грам)

7Nutrition NAC Liver Support + Vitamin C – потужний N-ацетил L-цистеїн, збагачений вітаміном С у формі порошку. Надає антиоксидантний захист. Активізує очищення печінки. Сприяє регенерації її клітин. Підтримує відновлення після тренувань. Зміцнює імунітет.

478 грн

Купити

Які продукти багаті на антиоксиданти?

Найкращі природні антиоксиданти:

• броколі;
• зелень;
• чорниця;
• шоколад (какао боби);
• гранат;
• полуниця;
• горіхи;
• цитрусові;
• оливкова олія.

Біологічно активні добавки та інші речовини з антиоксидантною дією

Найефективніші антиоксиданти:

• тіоктова кислота (альфа-ліпоєва, ALA);
• коензим Q10;
• лікопін;
• вітамін А;
• вітамін С;
• вітамін Е;
• селен.

ТОП антиоксидантів очолює, безумовно, вітамін С. Це найбільш відома та поширена речовина з подібною дією.

Як дізнатися, чи достатньо ви отримуєте антиоксидантів?

На даному етапі, незважаючи на багато досліджень, не існує загальноприйнятих норм щодо їх прийому. Для задоволення добової потреби організму, включіть у свій раціон продукти, багаті на них – різноманітні овочі та фрукти. Також можна використовувати спеціальні добавки посилення протидії вільним радикалам. Будь-який, навіть найкращий антиоксидантний комплекс, слід приймати, обов'язково дотримуючись рекомендацій, зазначених на етикетці.

Чи може бути передозування антиоксидантів?

Правило "що більше - тим краще" невірно в даному випадку. Експерти вважають, що найкращий антиоксидант у надто великій кількості може призвести до навантаження імунної системи, зниження здатності організму до самовідновлення. Такої проблеми при прийомі в помірних кількостях, але регулярно не існує. Також важливо дотримуватися балансу. Велика кількість якогось одного антиоксиданту на тлі іншого може пригнічувати дію останнього.