Заняття спортом чи будь-які види активності часто супроводжуються тими чи іншими видами травм. Основний удар припадає, як правило, на опорно-руховий апарат. Чи то силовий спорт, чи фітнес, чи звичайний біг – суглоби отримують велике навантаження, хрящова тканина швидше стирається, що в майбутньому загрожує зниженням активності, запальними процесами, больовими відчуттями і, природно, зниженням активності та якості життя.
Ще одним фактором є вік. Чим старші ми стаємо, тим більше уповільнюються регенеративні процеси в організмі. Саме тому рано чи пізно більшість із нас стикаються з проблемами опорно-рухового апарату.
Як із цим боротися?
Хрящова тканина та навколосуглобова рідина виконують роль амортизатора, який пом'якшує тертя кісток одна об одну. Природно, що для підтримки здоров'я суглобів важливі фізична активність і надходження оптимальної кількості корисних речовин у організм разом із їжею. Але дуже актуальними з віком або за фізичних навантажень стають препарати хондропротектори. Оскільки регенеративні процеси уповільнюються, а підвищена активність сприяє стиранню хряща.
Що ці препарати являють собою?
Як правило, основними компонентами таких добавок виступають глюкозамін та хондроїтин. Їхнє основне завдання - захист від руйнування хрящової тканини та прискорення її регенерації.
Глюкозамін, як правило, застосовується у формі сульфату. У нормі виробляється організмом і є головним компонентом суглобово-хрящової тканини, також є у складі синовіальної рідини (мастила, яка знижує тертя). У препаратах-хондропротекторах використовується глюкозамін, здобутий із молюсків та кісток тварин. Достатня кількість цієї речовини забезпечує регенерацію хрящових та кісткових тканин, покращує еластичність зв'язок та сухожиль. А це є запорукою здоров'я та рухливості опорно-рухового апарату. Вікові особливості організму негативно впливають на синтез глюкозаміну, поряд з цим хрящова тканина стирається, і все це може призвести до проявів больових відчуттів у суглобах, виникнення запалення, а пізніше - і більш серйозних захворювань. Саме тому важливо не запускати ці процеси і проводити своєчасну профілактику.
Хондроїтин забезпечує міцність і гнучкість хрящової тканини, а також є складовою синовіальної рідини (так званого мастила для суглобів). Він утримує воду в хрящі, що покращує його амортизацію, зміцнює сполучні тканини, захищаючи скелет від руйнування.
OstroVit Collagen Marine + Hyaluronic Acid + Vitamin C - капсульована добавка, яка містить морський колаген і дві кислоти: аскорбінову і гіалуронову. Відновлює суглоби, сприяє швидкому зрощенню кісток, піклується про зуби.
OstroVit Glucosamine + MSM + Chondroitin + Vit C – високоефективне поєднання глюкозаміну, хондроїтину, МСМ та вітаміну С в таблетках. Сприяє комфортній рухливості суглобів. Покращує стан кровоносних судин, кісток, шкіри. Захищає організм від окисного стресу.
OstroVit Collagen (Колаген ОстроВіт) - таблетований гідролізований колаген. Збільшує еластичність шкіри, сприятливо впливає на суглоби, кістки, сухожилля, рогівку ока. Корисний при високих навантаженнях на суглоби, допомагає швидше одужати після травми.
Nutrend Flexit Gold Gel 100 мл - зігріваючий і розслаблюючий гель-хондропротектор на основі 7 активних компонентів. Тільки для зовнішнього застосування. Підходить для масажу в області суглобів.
Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM Shellfish-Free — комплексна харчова добавка у формі таблеток, що поєднує глюкозамін, гіалуронову кислоту, хондроїтин та MSM.
Формула не містить інгредієнтів, отриманих із молюсків, і підходить для щоденного раціону як джерело компонентів, природно притаманних сполучним тканинам.
Essensey Collagen+ 1000 mg — харчова добавка з колагеном типу I SOLUGEL®, доповнена вітаміном C та представлена у рослинних капсулах.
Комбінація компонентів входить до складу сполучних тканин і підходить для щоденного раціону активних людей.
OstroVit Marine Collagen Tabs + Hyaluronic Acid + Vitamin C – ефективна композиція колагену морської риби, гіалуронової кислоти та вітаміну С в таблетках. Зберігає шкіру еластичною та пружною. Підтримує здорове функціонування суглобів, кісток.
Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM 90 табл — комплекс на основі глюкозаміну, хондроїтину та MSM у формі таблеток.
Поєднання цих інгредієнтів підходить для щоденного раціону й допомагає забезпечити організм важливими компонентами, що входять до складу сполучних тканин.
Solgar Collagen Hyaluronic Acid Complex – високоефективний комплекс колагену, гіалуронової кислоти, підсилений вітаміном С, в таблетках. Робить шкіру більш еластичною. Сприяє пом'якшенню зморшок. Підтримує здоров'я суглобів.
EnergiVit Marine Collagen + Vitamin C — харчова добавка у порошковій формі, що містить гідролізований морський колаген та вітамін C.
Комбінація компонентів входить до складу сполучних тканин та підходить для щоденного раціону активних людей.
739 грн
Купити
Протизапальні властивості глюкозаміну та хондроїтину
Поряд із усім вищесказаним, варто знати, що крім поліпшення регенеративних процесів у хрящовій тканині, глюкозамін виступає основою для синтезу організмом хондроїтину та гіалуронової кислоти, які підвищують зносостійкість суглоба за рахунок зменшення процесів тертя. Виходячи з цього факту, можна зробити логічний висновок: оптимально - спільний прийом даних речовин. АЛЕ не треба забувати про те, що якщо глюкозамін може бути як тваринного, так і рослинного походження, то хондроїтин виробляють лише з тваринної сировини. Цей факт важливий для тих, хто страждає алергією на морепродукти.
Важливо розуміти, що прийом препаратів-хондропротекторів протягом короткого періоду не дасть результатів. Вони працюють за накопичувальною схемою. Тут головне – правильне дозування та терміни прийому.
Оптимальне дозування для дорослого, яке засвоюється організмом і дає максимальну користь, це – 1500 мг глюкозаміну, 1200 мг хондроїтину на добу. Термін регулярного прийому має тривати не менше 3 місяців. За такий період в організмі накопичується достатньо даних речовин для отримання відчутних результатів. У запущених випадках терміни можуть бути більш тривалими.
Щоб уникнути побічних ефектів з боку травного тракту, важливо приймати хондропротектори після прийому їжі.
Існує багато досліджень та експериментів, які говорять, як на користь застосування хондропротекторів, так і проти. Але все-таки переважна більшість позитивних відгуків клієнтів, які зазнали їхньої дії на собі, дає можливість говорити про високу ефективність. Звичайно, при правильній схемі прийому.
Цікавий факт
Чому “ми хрустимо”? Буває, звичайно, що хрускіт викликаний анатомічними змінами в суглобі, але в таких випадках йдеться вже про конкретне захворювання, яке викликає і больові відчуття. Але дуже часто причиною хрусту в суглобах є виникнення бульбашок газу в синовіальній (навколосуглобовій) рідині. Саме коли бульбашки лопаються, ми й чуємо цей звук. Ця теорія вперше була озвучена в 1947 році, але остаточно доведена в 2015. І це якраз пояснює, чому ми не можемо хрумтіти кілька разів поспіль - потрібно деякий час, щоб бульбашка знову утворилася. Розвінчано також міф про те, що якщо ми свідомо часто хрумтітимемо суглобами, наприклад, на пальцях, то це збільшить ризик виникнення артриту в майбутньому.
Статті не призначені для забезпечення діагностики, лікування чи медичних порад. Інформація надана лише з інформаційною метою. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем про будь-які медичні та пов'язані зі здоров'ям діагнози та методи лікування. Інформація на цих статтях не повинна розглядатися як заміна консультації з лікарем. Заяви, зроблені про конкретні товари у статтях, не підтверджені для лікування, діагностики або запобігання хворобам.
У багатьох чоловіків із віком, на тлі хронічних захворювань, стресових ситуацій, шкідливих звичок нерідко виникають труднощі із фізичною витривалістю, силою, еректильною функцією. Зумовлено це зниженням рівня особливих чоловічих гормонів.
Її називають зимовою вишнею та індійським женьшенем. Її активно використовують у деяких традиційних практиках упродовж 5 тисяч років. Вона вважається ключовою рослиною аюрведи.
Це суперфуд і найперспективніший продукт майбутнього, що вигідно відрізняється високим вмістом корисних нутрієнтів та потужним оздоровлюючим впливом на організм.
