Какой антиоксидант самый лучший?

Чем старше мы становимся, тем больше внимания начинаем уделять своей внешности и здоровью. Естественно, правильное питание и физическая активность – это непреклонные истины. Но не диетой единой. Как правило, если мы хотим выглядеть стройными, то исключаем многие продукты из рациона. В такой ситуации зачастую организм недополучает необходимые ценные микроэлементы, витамины, минералы. Но есть еще один вид мега полезных веществ, защищающих клетки от окислительного стресса. Какой же самый мощный антиоксидант? И как его принимать?

Что такое антиоксиданты?

Антиоксиданты – природные специфические молекулы, которые обладают мощными антиокислительными свойствами, и активно защищают клетки от атак свободных радикалов. Они представлены комплексом соединений, включающих витамины, минералы, флавоноиды и каротиноиды. Выполняют лечебные, защитные функции. Обеспечивают эффективную профилактику многих заболеваний, включая онкологию.

Лучшие БАДы антиоксиданты находят применение во многих сферах – медицинской, косметологической, спортивной. Ведь они оказывают как общеукрепляющее воздействие на организм, так и целенаправленно противодействуют многим заболеваниям.

Виды антиоксидантов

Данные вещества бывают двух видов:

• Те, которые содержатся в продуктах (натуральные).
• Биологически активные добавки, произведенные искусственным способом (промышленные).

Существует еще одна классификация, в которой антиоксиданты разделяют на первичные и вторичные. В первом случае они целенаправленно блокируют атаки свободных радикалов, таким образом защищая клетки (их мембраны) от разрушения. Во втором – препятствуют их повторному появлению.

Доказано, что лучшие витамины антиоксиданты активно противодействуют процессам старения, способствуют омоложению клеток, защищают от агрессивного влияния свободных радикалов, чем противодействуют разрушению клеточных мембран, укрепляют иммунитет, нормализуют окислительные процессы. Поэтому, если вы хотите как можно дольше оставаться молодыми, активными, здоровыми, непременно нужно употреблять антиоксиданты (в продуктах или БАДах) на постоянной основе.

Double Wood N-Acetyl Cysteine 1000 mg (210 капс)

1 146 грн

(0)

Double Wood N-Acetyl Cysteine 1000 mg – високоефективний N-ацетилцистеїн в рослинних капсулах. Підтримує здоров’я печінки та легенів. Підвищує рівень потужного антиоксиданту глутатіону.

Купить

-7%

Solgar Astaxanthin 10 мг Softgels 30 капс

823 грн 885 грн

(0)

Solgar Astaxanthin 10 мг Softgels – високоефективний астаксантин в м’яких гелевих капсулах. Надає антиоксидантний захист. Підтримує здоров’я шкіри. Позитивно впливає на зір.

Купить

NOW Glutathione 500 мг Veg Caps 30 капс

548 грн

(0)

NOW Glutathione 500 мг Veg Caps – високоякісний глутатіон, підсилений екстрактом розторопші та альфа-ліпоєвою кислотою, в рослинних капсулах. Нейтралізує вільні радикали. Підтримує здорову роботу імунної системи. Покращує детоксикацію. Підтримує здорове старіння.

Купить

OstroVit Bacopa Monnieri (90 табл)

194 грн

(0)

OstroVit Bacopa Monnieri таблетированная добавка, содержащая экстракт популярной в аюрведической медицине Бакопы Монье. Показана при повышенной нервной нагрузке, плохой памяти, рассеянном внимании.

Купить

Solgar Policosanol 20 mg Veg Caps 100 капс

1 256 грн

(0)

Solgar Policosanol 20 mg Veg Caps – потужний полікозанол, стандартизований до 90% аліфатичних спиртів, в рослинних капсулах. Підтримує загальне здоров’я. Сприяє зниженню холестерину низької щільності. Запобігає атеросклерозу.

Купить

ActivLab NAC (90 капс)

339 грн

(0)

Activlab NAC – високоефективний N-ацетил-L-цистеїн в желатинових капсулах. Позитивно впливає на процеси детоксикації. Підтримує синтез глутатіону – потужного антиоксиданту. Сприяє виробництву білків, ферментів і коферментів.

Купить

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid 600 мг (60 капс)

648 грн

(1)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid - универсальный эффективный антиоксидант. Помогает усваивать сахар и сохранить здоровое состояние печени, поддерживает работу нервной системы.

Купить

Piping Rock NAC 600 mg (100 капс)

589 грн

(0)

Piping Rock NAC 600 mg – високоефективний N-ацетилцистеїн в желатинових капсулах швидкого вивільнення. Підтримує належний синтез білка. Забезпечує потужну антиоксидантну підтримку. Покращує роботу імунної системи.

Купить

NOW NAC 600 mg (250 капc)

1 273 грн

(0)

NOW NAC 600 mg – високоякісний N-ацетилцистеїн в поєднанні з селеном в рослинних капсулах. Підвищує рівень глутатіону. Надає потужний антиоксидантний захист. Сприяє здоров’ю клітин.

Купить

Trec ALA 250 (60 капс)

338 грн

(0)

Trec ALA 250 - капсулированная альфа-липоевая кислота. Оказывает антикатаболическое и антиоксидантное действие. Особенно полезна при интенсивных тренировках, так как их побочным эффектом является образование свободных радикалов.

Купить

NOW Bacopa Extract 450 mg Veg Caps (90 капс)

852 грн

(0)

NOW Bacopa Extract 450 mg Veg Caps – високоефективний екстракт бакопи, стандартизований за вмістом бакозидів, в рослинних капсулах. Підтримує здорову мозкову діяльність. Чинить позитивний вплив на роботу нервової системи.

Купить

OstroVit Elderberry 330 mg Vegan (90 капс)

295 грн

(0)

OstroVit Elderberry 330 mg Vegan – екстракт бузини, стандартизований до 40% поліфенолів і 5% антоціанів, в рослинних капсулах. Постачає в організм цінні вітаміни, мінерали. Надає антиоксидантну підтримку. Сприяє зміцненню імунітету. Чинить протизапальну дію.

Купить

Какие продукты богаты антиоксидантами?

Самые лучшие природные антиоксиданты:

• брокколи; 
• зелень; 
• черника; 
• шоколад (какао бобы); 
• гранат; 
• клубника; 
• орехи; 
• цитрусовые; 
• оливковое масло.

Биологически активные добавки и другие вещества с антиоксидантным действием

Самые эффективные антиоксиданты:

• тиоктовая кислота (альфа-липоевая, ALA); 
• коэнзим Q10; 
• ликопин; 
• витамин А; 
• витамин С; 
• витамин Е; 
• селен.

ТОП антиоксидантов возглавляет, безусловно, витамин С. Это наиболее известное и распространенное вещество с подобным действием.

Как узнать, достаточно ли вы получаете антиоксидантов?

На данном этапе, несмотря на многие исследования, не существует общепринятых норм по их приему. Для удовлетворения суточной потребности организма, включите в свой рацион продукты, богатые ими – разнообразные овощи и фрукты. Также можно употреблять специальные добавки для усиления противодействия свободным радикалам. Любой, даже самый лучший антиоксидантный комплекс следует принимать, обязательно придерживаясь рекомендаций, указанных на этикетке.

Может ли быть передозировка антиоксидантов?

Правило "чем больше – тем лучше" неверно в данном случае. Эксперты считают, что лучший антиоксидант в слишком большом количестве может привести к перегрузке иммунной системы, снижению способности организма к самовосстановлению. Такой проблемы при приеме в умеренных количествах, но регулярно, не существует. Также важно соблюдать баланс. Большое количество какого-то одного антиоксиданта на фоне другого, может угнетать действие последнего.