Какой антиоксидант самый лучший?

Чем старше мы становимся, тем больше внимания начинаем уделять своей внешности и здоровью. Естественно, правильное питание и физическая активность – это непреклонные истины. Но не диетой единой. Как правило, если мы хотим выглядеть стройными, то исключаем многие продукты из рациона. В такой ситуации зачастую организм недополучает необходимые ценные микроэлементы, витамины, минералы. Но есть еще один вид мега полезных веществ, защищающих клетки от окислительного стресса. Какой же самый мощный антиоксидант? И как его принимать?

Что такое антиоксиданты?

Антиоксиданты – природные специфические молекулы, которые обладают мощными антиокислительными свойствами, и активно защищают клетки от атак свободных радикалов. Они представлены комплексом соединений, включающих витамины, минералы, флавоноиды и каротиноиды. Выполняют лечебные, защитные функции. Обеспечивают эффективную профилактику многих заболеваний, включая онкологию.

Лучшие БАДы антиоксиданты находят применение во многих сферах – медицинской, косметологической, спортивной. Ведь они оказывают как общеукрепляющее воздействие на организм, так и целенаправленно противодействуют многим заболеваниям.

Виды антиоксидантов

Данные вещества бывают двух видов:

• Те, которые содержатся в продуктах (натуральные).
• Биологически активные добавки, произведенные искусственным способом (промышленные).

Существует еще одна классификация, в которой антиоксиданты разделяют на первичные и вторичные. В первом случае они целенаправленно блокируют атаки свободных радикалов, таким образом защищая клетки (их мембраны) от разрушения. Во втором – препятствуют их повторному появлению.

Доказано, что лучшие витамины антиоксиданты активно противодействуют процессам старения, способствуют омоложению клеток, защищают от агрессивного влияния свободных радикалов, чем противодействуют разрушению клеточных мембран, укрепляют иммунитет, нормализуют окислительные процессы. Поэтому, если вы хотите как можно дольше оставаться молодыми, активными, здоровыми, непременно нужно употреблять антиоксиданты (в продуктах или БАДах) на постоянной основе.

(2)

OstroVit Bacopa Monnieri (90 табл)

OstroVit Bacopa Monnieri таблетированная добавка, содержащая экстракт популярной в аюрведической медицине Бакопы Монье. Показана при повышенной нервной нагрузке, плохой памяти, рассеянном внимании.

194 грн

Купить

-12%

(0)

Essensey NAC 150 mg (90 капс)

Essensey NAC 150 mg – високоефективний N-ацетил-L-цистеїн в рослинних капсулах. Швидко всмоктується в шлунку та кишечнику. Слугує попередником глутатіону. Забезпечує антиоксидантну підтримку.

216 грн 245 грн

Купить

(0)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid 300 мг 60 капс

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid - универсальный эффективный антиоксидант. Помогает усваивать сахар и сохранить здоровое состояние печени, поддерживает работу нервной системы.

429 грн

Купить

-7%

(1)

NOW NAC 600 мг 100 капс

NOW NAC 600 мг – високоякісний N-ацетилцистеїн в рослинних капсулах. Надає ефективний захист від вільних радикалів. Підтримує здоров’я клітин.

564 грн 606 грн

Купить

(0)

Essensey ALA 500 mg (90 капс)

Essensey ALA 500 mg – високоефективна альфа-ліпоєва кислота в рослинних капсулах. Покращує виробництво енергії. Забезпечує антиоксидантну підтримку організму.

466 грн

Купить

(1)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid 600 мг (60 капс)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid - универсальный эффективный антиоксидант. Помогает усваивать сахар и сохранить здоровое состояние печени, поддерживает работу нервной системы.

868 грн

Купить

(0)

Haya Labs Alpha Lipoic Acid 600 mg 60 табл

Haya Labs Alpha Lipoic Acid 600 mg – високоякісна альфа-ліпоєва кислота в таблетках. Слугує потужним антиоксидантом. Сприяє втраті ваги. Може допомогти в лікуванні діабету, знижуючи рівень цукру та резистентність до інсуліну. Благотворно впливає на нервову функцію.

809 грн

Купить

(0)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid 600 mg (120 капс)

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid 600 mg – високоефективна альфа-ліпоєва кислота в желатинових капсулах. Надає потужний антиоксидантний захист. Допомагає метаболізувати цукор в організмі.

1 384 грн

Купить

(0)

Natural Factors Rutin 250 mg (90 капс)

Natural Factors Rutin 250 mg – потужний рутин, доповнений вітаміном С, в желатинових капсулах. Захищає організм від пошкодження вільними радикалами. Підтримує його здорову реакцію на запалення. Сприяє належному функціонуванню серцево-судинної системи.

432 грн

Купить

-7%

(0)

Essensey Bacopa Monnieri 250 mg (90 капс)

Essensey Bacopa Monnieri 250 mg – високоефективний екстракт бакопа моньє, стандартизований за вмістом бакозидів, в рослинних капсулах. Позитивно впливає на когнітивні функції. Підтримує пам’ять, концентрацію, здатність до навчання.

295 грн 317 грн

Купить

(0)

Natural Factors NAC 600 mg Veg Caps (60 капс)

Natural Factors NAC 600 mg Veg Caps – високоефективний N-ацетил-L-цистеїн фармацевтичного ступеня чистоти в рослинних капсулах. Надає антиоксидантний захист. Знімає випадкові запалення. Підтримує здорову роботу імунної системи.

410 грн

Купить

(0)

NOW Rutin 450 мг 100 капс

NOW Rutin 450 мг – високоякісний біофлавоноїд рутин в рослинних капсулах. Поглинає вільні радикали. Захищає клітини. Зберігає судини здоровими та міцними.

545 грн

Купить

Какие продукты богаты антиоксидантами?

Самые лучшие природные антиоксиданты:

• брокколи; 
• зелень; 
• черника; 
• шоколад (какао бобы); 
• гранат; 
• клубника; 
• орехи; 
• цитрусовые; 
• оливковое масло.

Биологически активные добавки и другие вещества с антиоксидантным действием

Самые эффективные антиоксиданты:

• тиоктовая кислота (альфа-липоевая, ALA); 
• коэнзим Q10; 
• ликопин; 
• витамин А; 
• витамин С; 
• витамин Е; 
• селен.

ТОП антиоксидантов возглавляет, безусловно, витамин С. Это наиболее известное и распространенное вещество с подобным действием.

Как узнать, достаточно ли вы получаете антиоксидантов?

На данном этапе, несмотря на многие исследования, не существует общепринятых норм по их приему. Для удовлетворения суточной потребности организма, включите в свой рацион продукты, богатые ими – разнообразные овощи и фрукты. Также можно употреблять специальные добавки для усиления противодействия свободным радикалам. Любой, даже самый лучший антиоксидантный комплекс следует принимать, обязательно придерживаясь рекомендаций, указанных на этикетке.

Может ли быть передозировка антиоксидантов?

Правило "чем больше – тем лучше" неверно в данном случае. Эксперты считают, что лучший антиоксидант в слишком большом количестве может привести к перегрузке иммунной системы, снижению способности организма к самовосстановлению. Такой проблемы при приеме в умеренных количествах, но регулярно, не существует. Также важно соблюдать баланс. Большое количество какого-то одного антиоксиданта на фоне другого, может угнетать действие последнего.