Какой антиоксидант самый лучший?

Чем старше мы становимся, тем больше внимания начинаем уделять своей внешности и здоровью. Естественно, правильное питание и физическая активность – это непреклонные истины. Но не диетой единой. Как правило, если мы хотим выглядеть стройными, то исключаем многие продукты из рациона. В такой ситуации зачастую организм недополучает необходимые ценные микроэлементы, витамины, минералы. Но есть еще один вид мега полезных веществ, защищающих клетки от окислительного стресса. Какой же самый мощный антиоксидант? И как его принимать?

Что такое антиоксиданты?

Антиоксиданты – природные специфические молекулы, которые обладают мощными антиокислительными свойствами, и активно защищают клетки от атак свободных радикалов. Они представлены комплексом соединений, включающих витамины, минералы, флавоноиды и каротиноиды. Выполняют защитные функции. Обеспечивают эффективную профилактику многих заболеваний, включая онкологию.

Лучшие БАДы антиоксиданты находят применение во многих сферах, в частности в косметологической и спортивной. Ведь они оказывают как общеукрепляющее воздействие на организм, так и целенаправленно противодействуют многим заболеваниям.

Виды антиоксидантов

Данные вещества бывают двух видов:

• Те, которые содержатся в продуктах (натуральные).
• Биологически активные добавки, произведенные искусственным способом (промышленные).

Существует еще одна классификация, в которой антиоксиданты разделяют на первичные и вторичные. В первом случае они целенаправленно блокируют атаки свободных радикалов, таким образом защищая клетки (их мембраны) от разрушения. Во втором – препятствуют их повторному появлению.

Доказано, что лучшие витамины антиоксиданты активно противодействуют процессам старения, способствуют омоложению клеток, защищают от агрессивного влияния свободных радикалов, чем противодействуют разрушению клеточных мембран, укрепляют иммунитет, нормализуют окислительные процессы. Поэтому, если вы хотите как можно дольше оставаться молодыми, активными, здоровыми, непременно нужно употреблять антиоксиданты (в продуктах или БАДах) на постоянной основе.

(1)

Life Extension Glutathione, Cysteine & C (100 капс)

Life Extension Glutathione, Cysteine & C – потужне поєднання глутатіону, цистеїну і вітаміну С в рослинних капсулах. Надає клітинам ефективну антиоксидантну підтримку. Сприяє здоровому функціонуванню печінки. Позитивно впливає на роботу імунної системи.

834 грн

Купить

(0)

Life Extension Resveratrol Elite Veg Caps (30 капс)

Life Extension Resveratrol Elite Veg Caps – високоефективний транс-ресвератрол зі спеціальним гідрогелевим покриттям для підвищення біодоступності в рослинних капсулах. Сприяє здоровому старінню. Володіє антиоксидантними властивостями. Підтримує здоров’я мозку, серцево-судинної системи.

609 грн

Купить

(1)

Puritan's Pride Resveratrol 100 mg (60 капс)

Puritan's Pride Resveratrol 100 мг – високоякісний ресвератрол у капсулах з швидким вивільненням. Стоїть на сторожі молодості. Надає потужну антиоксидантну підтримку.

499 грн

Купить

(2)

OstroVit Bacopa Monnieri (90 табл)

OstroVit Bacopa Monnieri таблетированная добавка, содержащая экстракт популярной в аюрведической медицине Бакопы Монье. Показана при повышенной нервной нагрузке, плохой памяти, рассеянном внимании.

194 грн

Купить

(0)

Essensey Bacopa Monnieri 250 mg (90 капс)

Essensey Bacopa Monnieri 250 mg – високоефективний екстракт бакопа моньє, стандартизований за вмістом бакозидів, в рослинних капсулах. Позитивно впливає на когнітивні функції. Підтримує пам’ять, концентрацію, здатність до навчання.

382 грн

Купить

(0)

Life Extension R-Lipoic Acid 240 мг Veg Caps (60 капс)

Life Extension R-Lipoic Acid 240 мг Veg Caps – активна форма альфа-ліпоєвої кислоти в рослинних капсулах. Підтримує здоровий рівень енергії. Надає потужний антиоксидантний захист.

1 554 грн

Купить

(0)

7Nutrition Quercetin Veg Caps (90 капс)

7Nutrition Quercetin Veg Caps – потужний кверцетин з екстракту софори японської, підсилений вітаміном С з екстрактів ацероли і шипшини, в рослинних капсулах. Підтримує належне функціонування імунної системи. Надає антиоксидантний захист. Полегшує стан при алергії, зменшує її неприємні симптоми.

395 грн

Купить

(0)

Swanson Triphala 500 mg (100 капс)

Swanson Triphala 500 mg – високоефективне поєднання амли, терміналії чебули та бібхітакі в желатинових капсулах. Сприяє здоровому травленню. Допомагає зміцнити імунні механізми захисту.

358 грн

Купить

(0)

Source Naturals Pomegranate Extract 500 mg (60 табл)

Source Naturals Pomegranate Extract 500 mg – високоефективний екстракт плодів граната, стандартизований за вмістом елагової кислоти, в таблетках. Надає потужний антиоксидантний захист. Підтримує цілісність та здоров’я ДНК.

369 грн

Купить

(0)

NOW Indole-3-Carbinol 200 mg Veg Caps (60 капс)

Essensey Indole-3-Carbinol 200 mg Veg Caps – високоефективний індол-3-карбінол, підсилений екстрактом лінганів із насіння льону, в рослинних капсулах. Нейтралізує вільні радикали. Підтримує здоров’я грудей та інших репродуктивних органів.

856 грн

Купить

(0)

Swanson Resveratrol 100 мг (30 капс)

Swanson Resveratrol 100 мг – потужний ресвератрол в желатинових капсулах. Забезпечує антиоксидантну підтримку серцево-судинної системи. Підтримує клітинне довголіття та здорове старіння. Містить фітоестрогени для покращення стану шкіри під час постменопаузи.

216 грн

Купить

(0)

7Nutrition NAC Liver Support + Vitamin C (150 грам)

7Nutrition NAC Liver Support + Vitamin C – потужний N-ацетил L-цистеїн, збагачений вітаміном С у формі порошку. Надає антиоксидантний захист. Активізує очищення печінки. Сприяє регенерації її клітин. Підтримує відновлення після тренувань. Зміцнює імунітет.

478 грн

Купить

Какие продукты богаты антиоксидантами?

Самые лучшие природные антиоксиданты:

• брокколи; 
• зелень; 
• черника; 
• шоколад (какао бобы); 
• гранат; 
• клубника; 
• орехи; 
• цитрусовые; 
• оливковое масло.

Биологически активные добавки и другие вещества с антиоксидантным действием

Самые эффективные антиоксиданты:

• тиоктовая кислота (альфа-липоевая, ALA); 
• коэнзим Q10; 
• ликопин; 
• витамин А; 
• витамин С; 
• витамин Е; 
• селен.

ТОП антиоксидантов возглавляет, безусловно, витамин С. Это наиболее известное и распространенное вещество с подобным действием.

Как узнать, достаточно ли вы получаете антиоксидантов?

На данном этапе, несмотря на многие исследования, не существует общепринятых норм по их приему. Для удовлетворения суточной потребности организма, включите в свой рацион продукты, богатые ими – разнообразные овощи и фрукты. Также можно употреблять специальные добавки для усиления противодействия свободным радикалам. Любой, даже самый лучший антиоксидантный комплекс следует принимать, обязательно придерживаясь рекомендаций, указанных на этикетке.

Может ли быть передозировка антиоксидантов?

Правило "чем больше – тем лучше" неверно в данном случае. Эксперты считают, что лучший антиоксидант в слишком большом количестве может привести к перегрузке иммунной системы, снижению способности организма к самовосстановлению. Такой проблемы при приеме в умеренных количествах, но регулярно, не существует. Также важно соблюдать баланс. Большое количество какого-то одного антиоксиданта на фоне другого, может угнетать действие последнего.