Каждый спортсмен тренируется, чтобы стать быстрее, сильнее, развить мускулатуру. Мы все хотим достичь нового уровня производительности, и зачастую пищевые добавки играют в этом важную роль.
Сегодня на просторах интернета можно найти необходимую информацию о различных пищевых добавках - протеин, креатин, витамины. Аминокислоты, особенно с разветвленной цепью аминокислот (ВСАА), не менее важны для достижения спортивного прогресса. Часто, не углубляясь в тему, многим кажется, что умеренное потребление углеводов и белков - это всё, что нужно. Тем не менее, регулярно посещая спортзал, вы наболюдаете за мускулистыми бодибидерами и тяжелоатлетами и задумываетесь - почему у меня все происходит так медленно? Дело в том, что когда вы тренируетесь, чтобы развить более сильное, мощное тело, необходимо стимулировать и питать мышцы на клеточном уровне.
Аминокислоты BCAA, валин, лейцин и изолейцин составляют примерно 1/3 мышечного белка. BCAA уменьшают мышечную усталость, ускоряют восстановление, предотвращают потерю других аминокислот и помогают организму усваивать белок . Недостаток любой из этих аминокислот влечет за собой потерю мышечной массы. В отличие от других аминокислот, BCAA метаболизируются в мышцах, а не в печени. Более того, в недавнем исследовании журнала «Nutritional Journal of Medicine» мышечная недостаточность у спортсменов может значительно снижаться при дополнении диеты BCAA.
AMINOx® - это формула, разработанная для повышения выносливости во время тренировки и помощи в быстром восстановлении мышц после тренировки. Поднимите свою производительность на новый уровень! Не содержит стимуляторов, только аминокислоты.
Amix BCAA Shot 3.000 – незамінні амінокислоти BCAA в ампулах. Підтримують м’язову тканину під час інтенсивних фізичних навантажень. Сприяють збільшенню сили м’язів.
USPlabs BCAA Supreme 8:1:1 – особлива вдосконалена формула незамінних амінокислот, зокрема BCAA, збагачена електролітами, у формі порошку. Підтримує ріст м’язів. Сприяє їх відновленню. Підвищує продуктивність тренувань.
AMINOx® - это формула, разработанная для повышения выносливости во время тренировки и помощи в быстром восстановлении мышц после тренировки. Поднимите свою производительность на новый уровень! Не содержит стимуляторов, только аминокислоты.
Olimp BCAA Xplode Powder – это действительно эффективный комплекс аминокислот с витамином В6 для быстрого усвоения. Ускоряет восстановительные процессы и активизирует рост мышечной массы. Он легкий в приготовлении и имеет приятный вкус.
Nutrend BCAA LIQUID SHOT – незаменимые аминокислоты ВСАА в форме готового к употреблению напитка. Поддерживают мышцы. Препятствуют катаболизму. Снабжают организм материалом для роста мускулатуры.
Power Pro BCAA 2:1:1 (500 грамм) - витаминизированная добавка легкоусвояемых аминокислот ВСАА с фруктовыми вкусами. Восстанавливает и питает мышцы, способствует их быстрому росту.
Концентрированная доза ВСАА с витамином В6 в составе Olimp BCAA 1100 Mega Caps –это простой способ дополнить ежедневный рацион незаменимыми аминокислотами и снизить утомляемость. Рекомендуется для физически активных людей и спортсменов.
FitMax BCAA + Glutamine – мощная комбинация аминокислот с разветвленой цепью и глютамина в порошковой форме. Оказывает анаболическое воздействие. Ускоряет набор мышечной массы. Повышает выносливость. Делает тренировки более эффективными.
665 грн
Купить
Как и когда принимать ВСАА?
Порция ВСАА на 1 прием составляет 5 г. Но следует учитывать такие факторы как вес спортсмена и уровень его подготовки. При весе 90-100 кг и больше стоит принимать по 8-10 г на порцию. Если вес меньше 65-70 кг порция может составлять 3-4 г.
Оптимально по времени приема считается за 30-40 мин. до тренировки и сразу после нее. В дни без тренировок, - утром и вечером.
Для получения оптимальных результатов желательно употреблять ВСАА отдельно от других аминогрупп, по той причине, что они полностью доминируют по скорости усвоения вашим организмом.
Есть ли побочные эффекты?
Аминокислоты ВСАА полностью безопасны. При соблюдении рекомендаций по приему и отсутствии индивидуальной непереносимости риск возникновения побочных эффектов сводится к нулю! Важно отдавать предпочтение качественным продуктам от проверенных производителей, внимательно изучать состав, так как иногда вкусовые наполнители могут быть аллергенами.
Прием BCAA может привести к ощутимым результатам, таким как увеличение силы и мышечной массы. Употребление аминокислот до и во время тренировок приведет к увеличению энергии и снижению усталости. Поскольку ваше тело не может производить BCAA, они должны быть получены из рациона.
Статьи не предназначены для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этих статьях не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.
У многих мужчин с возрастом, на фоне хронических заболеваний, стрессовых ситуаций, вредных привычек нередко возникают трудности с физической выносливостью, силой, эректильной функцией. Обусловлено это снижением уровня особых мужских гормонов.
Ее называют зимней вишней и индийским женьшенем. Ее активно используют в некоторых традиционных практиках на протяжении 5 тысяч лет. Она считается ключевым растением аюрведы.
Это суперфуд и самый перспективный продукт будущего, выгодно отличающийся высоким содержанием полезных нутриентов и мощным оздоравливающим воздействием на организм.
