Как CLA помогает в потере веса?

CLA - конъюгированная линолевая кислота. Она относится к группе ненасыщенных жирных кислот. В природе можно встретить в основном в мясе и молоке травоядных животных. Ученые исследовали CLA на протяжении нескольких десятков лет, пытаясь выявить ее еффективность при опухолях онкологического происхождения. На данный момент противораковые свойства CLA показывают положительный результат на животных. Но пока не применяются на людях. 

Как CLA способствует похудению?

В ходе исследований было обнаружено воздействие линолевой кислоты на снижение процента жира в организме. Эффект от приема можно сравнить с карнитином. Но механизм воздействия другой. CLA стимулирует клетки сжигать жир, поступающий в организм вместе с едой, а не накапливать его, посредством влияния на липопротеин липазы (это энзим, что отвечет за сохранение жировых запасов). Кроме того, выяснилось что CLA помогает снизить уровень сахара в крови и увеличить чувствительность мышечных клеток к инсулину. Это позволяет снижать количество жира в организме, при этом сохрання мышцы.

Очень важно понимать, что линолевая кислота - это природное вспомогательное вещество, а не супер мощный жиросжигатель. Вы сможете наблюдать постепенное снижение веса, но лишь в комплексе с физическими нагрузками и при правильном питании. CLA - это пищевая добавка. И максимальную результативность она покажет при длительном, а не краткосрочном приеме. При этом вы абсолютно не рискуете своим здоровьем, в отличие от приема других жиросжигателей, имеющих много противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому оптимально она подойдет тем, кто работает над своим телом, имеет желание похудеть и работает в этом направлении. 

В ходе экспериментов было также установлено, что CLA обладает синнергическими свойствами и показывает лучшие результаты в комплексе с зеленым чаем и кофеином.

 В настоящее время CLA активно используется производителями спортивного питания в добавках для похудения. После испытаний на добровольцах, было отмечено, что CLA помогает увеличить мышечную массу, что, естественно, может улучшить метаболизм. Иногда потребитель может не наблюдать снижения веса в кг, но меняется качество тела. Это обусловлено свойством линолевой кислоты менять соотношения жира и мышц. То есть при снижении процента жира возростает мышечная масса.  

Как CLA помогает в дальнейшей потери веса? 

Предотвращает потерю прочности тела, блокируя поток жировых клеток. Укрепление мышц с помощью CLA позволит вам иметь более упругую и эластичную кожу. Кроме того, CLA укрепляет сердце и нервную систему, что может способствовать улучшению здоровья. Известны и другие ее положительные свойства для здоровья: укрепление иммунитета, снижение астматических проявлений, антиоксидантная защита.  

Как принимать CLA? 

Прием возможен в любое время суток, так как она не провоцирует возбуждение нервной системы, предпочтительно - с едой. 

В каких дозах используется CLA? Оптимальная суточная норма CLA составляет от 2 до 7 г. Порции делятся на два-три раза в день. Например, если вы решили принимать 2000 мг в день, разделите их по 1000 мг принимайте утром и вечером. 

CLA побочные эффекты? Редко наблюдаемые побочные эффекты включают: тошноту, головокружение, общую слабость. Тем не менее, вполне безопасный препарат, который для усиления эффекта может быть использован также и вместе с L-карнитином.