Білок – цінне джерело амінокислот, які є основою м'язової тканини організму. Однак часто продукти харчування не можуть повністю покрити потреби організму в білку, що є особливо актуальним для спортсменів. Спортивні білкові добавки дозволяють з кожною порцією отримувати в достатній кількості будівельний матеріал для м'язів, котрий звільнений від зайвих домішок і калорій і не створює підвищеного навантаження на ШКТ. Залишилося розібратися, який протеїн найкращий серед усієї різноманітності, представленої на ринку спортпіту.
Який протеїн найкращий: за видами
Щодо амінокислотного профілю, то рейтинг протеїнів очолює сироватковий протеїн. Він містить усі 18 амінокислот та лідирує за концентрацією амінокислот BCAA, які відіграють ключову роль у нарощуванні м'язів.
Якщо говорити про швидкість засвоєння, то залежно від цього показника можна виділити наступний топ 5 найкращих протеїнів:
Гідролізат молочної сироватки. Найшвидший, засвоюється протягом 1 години. При його виробництві виділяються білкові фракції, які вже готові до засвоєння і майже одразу надходять у кров. Серед решти переваг варто виділити відсутність лактози, цукру, низьку калорійність, приємний смак та відмінну розчинність.
Ізолят сироваткового білка. Засвоюється за 1-1,5 години. Це найкращий протеїн за ступенем очищення від домішок та вмістом чистого білка (до 95%).
Концентрат сироваткового білка. Швидкість засвоєння – середня (до 2,5 години). Також слід відзначити високу біологічну цінність та фінансову доступність добавки.
Казеїн. Найповільніший, засвоюється близько 5 годин. Найкращий протеїн для споживання перед сном з метою захисту м'язів від катаболізму.
Соєвий ізолят. Засвоюється повільніше порівняно із сироватковим ізолятом. Відмінний варіант для спортсменів з непереносимістю лактози або веганів, вегетаріанців.
Як ви бачите, не можна однозначно сказати, який найкращий протеїн. Вибирати добавки слід, орієнтуючись на багато факторів. Насамперед це мета, яку ви ставите перед собою. Наприклад, у процесі сушіння варто віддати перевагу ізоляту та гідролізату. А при наборі м'язової маси зупиняйте свій вибір на сироваткових концентратах чи комплексних білкових продуктах.
Per4m Whey Protein Advanced – спортивна харчова добавка у формі порошку. Базується на високоефективному поєднанні концентрату та ізоляту сироваткового протеїну, а також концентрату молочного протеїну. Забезпечує м’язи високоякісним білком. Розроблена для всіх, хто регулярно займається спортом та фізичними вправами. Доступна у величезній кількості варіантів смаку.
Per4m Whey Hydrate Clear Whey Isolate – спортивна харчова добавка у формі порошку. Базується на високоефективному ізоляті сироваткового протеїну. Доповнена електролітами та екстрактом бузини. Дозволяє отримувати більш легкі, прозорі та освіжаючі протеїнові коктейлі порівняно з традиційними. Реалізована в кількох фруктових варіаціях смаку.
BioTech (USA) 100% Pure Whey (28 грам) - пакетик комплексної добавки сироваткового протеїну, посиленого бромелайном та амінокислотами. Не містить цукру, аспартама, глютену і пальмового масла. Відновлює і нарощує м'язи.
7Nutrition Whey Protein 80 – найчистіший концентрат сироваткового протеїну у формі порошку. Характеризується відмінним амінокислотним профілем. Допомагає набрати м’язову масу. Протидіє руйнуванню м’язів після навантажень. Позитивно впливає на процеси відновлення.
FitWin Whey Protein + Enzymes – високоефективна комбінація концентрату та ізоляту сироваткового протеїну, доповнена ферментами, в формі порошку. Активізує набір м'язової маси. Сприяє відновленню м'язової тканини після навантажень.
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey – протеїнова суміш найвищої якості (концентрат + ізолят) з різноманітними смаками. Містить білок, ВСАА та пептиди молочної сироватки.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard – смачна й поживна білкова суміш концентрату та ізоляту з особливим пептидним комплексом для кращого засвоєння. Сприяє швидкому зростанню м'язів.
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30 грам (Пробник) – пакетик ароматизованого протеїнового концентрату, отриманого з молочної сироватки, для відновлення амінокислотного запасу та швидкого зростання м'язів.
7Nutrition EGG Protein Isolate – найчистіший ізолят яєчного протеїну у формі порошку. Хороша альтернатива сироватковому протеїну. Ідеальний варіант для вживання на ніч. Підтримує набір м’язової маси. Сприяє відновленню м’язів після навантажень.
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein 907 грам - суміш ізоляту та концентрату сироваткового протеїну, отримана з використанням технології низькотемпературної мікрофільтрації, внаслідок чого в ній повністю збережені корисні властивості сироваткового протеїну.
7Nutrition Whey Isolate 90 – супер чистий ізолят сироваткового протеїну у формі порошку. Характеризується максимальною концентрацією білків та відмінним амінокислотним профілем. Допомагає набрати м’язову масу. Не допускає руйнування м’язів після навантажень. Прискорює їх відновлення.
1 106 грн1 189 грн
Купити
Рейтинг виробників протеїну
Ми сформували для вас топ брендів протеїну, враховуючи при цьому такі показники:
тривалість функціонування компанії-виробника на ринку спортивного харчування;
її репутація серед іноземних та вітчизняних споживачів;
різноманітність асортименту;
популярність продукції в нашому інтернет-магазині.
Слід зазначити, що рейтинг виробників протеїну складено у довільному порядку, без прив'язки до якогось конкретного місця.
BioTechUSA. Американська компанія, яка присутня на нішевому ринку з 1999 року. Головними засадами її діяльності є інноваційність, безперервні дослідження та технологічне вдосконалення. Результатами роботи стали кілька патентів, унікальні комплекси, функціональні продукти та величезний асортимент добавок, які із задоволенням приймають і звичайні споживачі, і чемпіони у світі бодібілдингу та фітнесу.
Optimum Nutrition. Жоден топ найкращих виробників протеїну не обходиться без цієї компанії, яка була заснована 1986 року в США двома братами, а 2008 року увійшла до складу міжнародної продовольчої компанії Glanbia, зберігши при цьому свою автономність. Протягом багатьох років утримує першість за співвідношенням ціна/якість.
Olimp. Польський виробник спорпіту, що функціонує з 1990 року. Продукція бренду виробляється у високоавтоматизованих лабораторіях на основі безперервних досліджень із розробки нових спортивних продуктів.
Myprotein. Завершує наш топ фірм протеїну англійський виробник доступного спортивного харчування, заснований у 2004 році. В асортименті компанії понад 2000 товарів: спортивне харчування, одяг, аксесуари. Однак основним продуктом бренду протягом багатьох років залишаються протеїнові добавки.
ТОП протеїнів на нашому сайті
Нижче представлений топ 10 найкращих протеїнів 2025, складений на основі переваг клієнтів нашого інтернет-магазину. Безумовно, до цього списку увійшла лише невелика частина білкових добавок з нашого каталогу. І його можна продовжувати та продовжувати.
Суміш горохового ізоляту, білка з коричневого рису та конопель. Оптимальний варіант для спортсменів-вегетаріанців або людей із непереносимістю лактози. Викликає тривалий анаболізм.
Сироватковий білок найвищого рівня якості. Активізує зростання м'язових волокон. Прискорює відновлення після навантажень.
Сподіваємося, що цей рейтинг найкращих протеїнів 2025 допоможе вам швидше зорієнтуватися в продукції та зробити правильний вибір, який ще на крок наблизить вас до побудови ідеального тіла.
Статті не призначені для забезпечення діагностики, лікування чи медичних порад. Інформація надана лише з інформаційною метою. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем про будь-які медичні та пов'язані зі здоров'ям діагнози та методи лікування. Інформація на цих статтях не повинна розглядатися як заміна консультації з лікарем. Заяви, зроблені про конкретні товари у статтях, не підтверджені для лікування, діагностики або запобігання хворобам.
У багатьох чоловіків із віком, на тлі хронічних захворювань, стресових ситуацій, шкідливих звичок нерідко виникають труднощі із фізичною витривалістю, силою, еректильною функцією. Зумовлено це зниженням рівня особливих чоловічих гормонів.
Її називають зимовою вишнею та індійським женьшенем. Її активно використовують у деяких традиційних практиках упродовж 5 тисяч років. Вона вважається ключовою рослиною аюрведи.
Це суперфуд і найперспективніший продукт майбутнього, що вигідно відрізняється високим вмістом корисних нутрієнтів та потужним оздоровлюючим впливом на організм.
