Занятия спортом или любые виды активности часто сопровождаются теми или иными видами травм. Основной удар приходится, как правило, на опорно-двигательный аппарат. Будь то силовой спорт, или фитнес, или обычный бег - суставы получают большую нагрузку, хрящевая ткань быстрее стирается, что в будущем чревато снижением активности, воспалительными процессами, болевыми ощущениями и, естественно, снижением активности и качества жизни.
Еще одним фактором является возраст. Чем старше мы становимся, тем больше замедляются регенеративные процессы в организме. Именно поэтому рано или поздно большинство из нас сталкиваются с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Как с этим бороться? Хрящевая ткань и околосуставная жидкость выполняют роль амортизатора, который смягчает трение костей друг о друга. Естественно, для поддержания здоровья суставов важны физическая активность и поступление оптимального количества полезных веществ в организм вместе с пищей. Но очень актуальными с возрастом или при физических нагрузках стают препараты хондропротекторы. Так как регенеративные процессы замедляются, а повышенная активность способствует стиранию хряща.
Что они собой представляют? Как правило, основными компонентами таких добавок выступают глюкозамин и хондроитин. Их основная задача - защита от разрушения хрящевой ткани и ускорение ее регенерации.
Глюкозамин, как правило, применяется в форме сульфата. В норме вырабатывается организмом и является главным компонентом суставно-хрящевой ткани, также присутствует в составе синовиальной жидкости (смазки, которая снижает трение). В препаратах-хондропротекторах используется глюкозамин, добытый из моллюсков и костей животных. Достаточное количество этого вещества обеспечивает регенерацию хрящевых и костных тканей, улучшает эластичность связок и сухожилий. А это является залогом здоровья и подвижности опорно-двигательного аппарата. Возрастные особенности организма негативно влияют на синтез глюкозамина, наряду с этим хрящевая ткань стирается, и все это чревато проявлением болевых ощущений в суставах, возникновению воспалительных процессов, а позже - и более серьезных заболеваний. Именно поэтому важно не запускать данные процессы и проводить своевременную профилактику.
Хондроитин обеспечивает прочность и гибкость хрящевой ткани, а также является составляющей синовиальной жидкости (так называемой смазки для суставов). Он удерживает воду в хряще, что улучшает его амортизацию, укрепляет соединительные ткани, защищая скелет от разрушения.
Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM 90 табл - это эффективный комплекс хондропротекторов на основе глюкозамина, хондроитина и MSM (метилсульфонилметан), обеспечивающий здоровье, максимальную гибкость и подвижность суставов и связок.
Nutrend Flexit Gold Gel 100 мл - согревающий и расслабляющий гель-хондропротектор на основе 7 активных компонентов. Только для внешнего применения. Подходит для массажа в области суставов.
Nutrend Flexit Ice Gold Gel – особливий комплекс МСМ, глюкозаміну сульфату, хондроїтину сульфату, ефірних олій плодів ялівцю та м’яти перцевої, ментолу, камфори та інших активних речовин в формі гелю для зовнішнього застосування. Позитивно впливає на втомлені і виснажені суглоби, хребет, сухожилля і м'язи. Забезпечує приємний охолоджуючий ефект.
OstroVit GLUCOSAMINE + MSM + CHONDROITIN - комплексная пищевая добавка в виде таблеток, укрепляющая суставы и хрящи. Усиливает суставы и связки, предотвращает травмы. Особенно полезна в периоды повышенных физических нагрузок.
OstroVit Collagen - таблетированный гидролизованный коллаген. Увеличивает эластичность кожи, благотворно влияет на суставы, кости, сухожилия, роговицу глаза. Полезен при высоких нагрузках на суставы, помогает быстрее выздороветь после травмы.
Комплексная пищевая добавка KFD Premium Collagen + на основе высококачественного коллагена предназначена для поддержания работы суставов, хрящей и сухожилий, а так же для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей.
Nutrend Flexit Drink - протеиновая добавка с коллагеном и гиалуроновой кислотой для поддержки суставов и сухожилий, кожи, волос и ногтей. Обогащена витаминами, минералами, аминокислотами.
OstroVit Marine Collagen Shot – добре засвоюваний морський колаген I типу, збагачений гіалуроновою кислотою та вітаміном С, в рідкій формі. Позитивно впливає на сполучну тканину, кровоносні судини, а також м'язи, шкіру та волосся. Підтримує здоров’я суглобів.
OstroVit Collagen 2550 мг – високоякісний гідролізат бичачого колагену в желатинових капсулах. Підтримує здоров’я суглобів, сухожиль, кісток. Позитивно впливає на стан шкіри. Підтримує її пружність та еластичність.
Купить
Наряду с этим доказаны противовоспалительные свойства глюкозамина и хондроитина.
На ряду со всем вышесказанным, стоит знать, что помимо улучшения регенеративных процессов в хрящевой ткани, глюкозамин выступает основой для синтеза организмом хондроитина и гиалуроновой кислоты, которые повышают износостойкость сустава за счет уменьшения процессов трения. Исходя из этого факта, можно сделать логический вывод - лучше всего совместный прием данных веществ. НО не надо забывать о том, что если глюкозамин может быть как животного, так и растительного происхождения, то хондроитин производят только из животного сырья. Этот факт важен для тех, кто страдает аллергией на морепродукты.
Важно понимать, что прием препаратов-хондропротекторов на протяжении короткого периода не даст результатов. Они работают по накопительной схеме. Тут главное - правильная дозировка и сроки приема.
Оптимальная дозировка для взрослого, которая усваивается организмом и дает максимальную пользу, это - 1500 мг глюкозамина, 1200 мг хондроитина в сутки. Срок регулярного приема должен длиться не менее 3 месяцев. За такой период в организме накапливается достаточное количество данных веществ для получения ощутимых результатов. В запущенных случаях сроки могут быть и более длительными.
Во избежание побочных эффектов со стороны пищеварительного тракта, важно принимать хондропротекторы после приема пищи.
Существует много исследований и экспериментов, которые говорят, как в пользу применения хондропротекторов, так и против. Но все-таки подавляющее большинство положительных отзывов клиентов, испытавших их действие на себе, дает возможность говорить о высокой эффективности. Естественно, при правильной схеме приема.
Интересный факт. Почему “мы хрустим”? Бывает, конечно, что хруст вызван анатомическими изменениями в суставе, но в таких случаях речь идет уже о конкретном заболевании, которое вызывает и болевые ощущения. Но очень часто причиной хруста в суставах является возникновение пузырьков газа в синовиальной (околосуставной) жидкости. Именно когда пузырьки лопаются, мы и слышим этот звук. Эта теория впервые была озвучена в 1947 году, но окончательно доказана в 2015. И это как раз объясняет, почему мы не можем хрустеть несколько раз подряд - нужно некоторое время, чтобы пузырек снова образовался. Развенчан также миф о том, что если мы сознательно часто будем хрустеть суставами, например, на пальцах, то это увеличит риск возникновения артрита в будущем.
Статьи не предназначены для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этих статьях не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.
Чем старше мы становимся, тем больше внимания начинаем уделять своей внешности и здоровью. Естественно, правильное питание и физическая активность – это непреклонные истины.
Недостаточно купить самый дорогой протеин, дополнить его аминокислотами и креатином и употреблять все это как можно чаще и в как можно больших количествах. Необходимо понимать, как принимать протеин и в каких дозах, чтобы добиться желаемых результатов, и для чего вообще он нужен.
Эффективная пищевая добавка, популярная не только среди спортсменов, заинтересованных в быстром наборе качественной мышечной массы, или людей, стремящихся к похудению, но и у пользователей, желающих правильно питаться, быть здоровыми и энергичными.
Так называют зеленый пигмент растений, содержащийся в том отделе растительных клеток, где в процессе фотосинтеза происходит трансформация энергии света в энергию химических связей в органических веществах.
